Сон – это активный физиологический процесс работы человеческого организма. Во время сна нормализуются функции внутренних органов, и снимается усталость. Достаточный сон, сбалансированное питание и оптимальные спортивные нагрузки — три критерия здоровья человека, признанные в мире.

Во сне человек проводит 1/3 своей жизни, большинство из нас не проживет без сна и 5 суток. Сон – одна из физиологических потребностей человека. Как необходимый жизненный процесс, сон является одним из важных звеньев восстановления организма и упорядочения и закрепления памяти, что также необходимо для здоровья.

Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире в среднем 27% людей испытывают разнообразные нарушения сна. Для того, чтобы привлечь внимание общества к проблеме важности и качества сна, в 2001 году по инициативе Международного научного фонда психогигиены и нейробиологии было решено в глобальном масштабе ежегодно 21 марта проводить Всемирный день сна, в Китае День сна отмечают с 2003 года.

Сегодня многие китайцы страдают от расстройства сна – примерно 200 млн человек страдают храпом, 300 млн – бессонницей, 50 млн человек фиксируют остановку дыхания во время сна. Бессонница стала одной из проблем, которые оказывают крайне негативное воздействие на здоровье китайского общества. Исследования инсомнии, проведенные среди жителей 6 городов Китая, показали, что 57% взрослых людей испытывают нарушения сна, из них 60% - пекинцев, 62% - шанхайцев и 68% жителей южного мегаполиса — Гуанчжоу. Женщины подвержены расстройствам сна в 1,4-2 раза больше, чем мужчины.

Отчет о качестве сна китайцев 2015 года показал, что более половины китайцев считают одним из главных факторов, негативно сказывающимся на качестве сна, – нагрузку на работе. 56,9% респондентов отметили, что они не в состоянии заснуть от растущего день от дня стресса, связанного с проблемой жилья, образованием, ростом цен, загрязнением воздуха, уровнем шума.