Фан Хэцянь - знаменитый эскулап традиционной китайской медицины, представитель семьи потомственных врачей. 12-летним мальчиком он стал изучать каноны и правила традиционной медицины у своего отца. А в настоящее время в его клинической практике—излечение больных с трудными и тяжелыми заболеваниями.

Доктор Фан Хэцянь за 60 лет практики достиг выдающихся результатов, к нему на прием традиционно приходит много народу, к тому же иногда доктора Фэна вызывают для осмотра «больших шишек» в правительстве, в Китае его прозвали корифеем традиционной медицины.

В работе доктор Фан придерживается принципа: меньше пациентов — больше усилий, меньше лекарств, но все самое важное. В своей практике доктор старается не назначать редкие, а потому дорогостоящие снадобья, стараясь вылечить больных простыми и доступными средствами.

Фан Хэцянь специализируется на заболеваниях дыхательной, сердечно-сосудистой систем, недугах печени и желчного пузыря.

Суть поддержания здоровья согласно канонам традиционной китайской медицины заключается в простой формуле: «питать сердце, регулировать дух». В знаменитом древнем трактате по медицине «Хуан-ди нэй цзин» (Трактат о внутреннем Желтого императора) говорится: «Тот не болеет, кто способен поддерживать покой и гармонию духа, именно так сохраняется жизненная энергия». Этим принципом руководствуется и доктор Фан, он считает, что людям надо обратиться к простому образу жизни, то есть к жизни без излишеств и сложных межличностных проблем—именно в этом и заключается секрет железного здоровья.

Искусство правильно жить было известно с древнейших времен. В главном конфуцианском трактате «Лунь юй» (Суждения и беседы) есть такой пассаж: «О как мудр этот человек! Немного пищи и воды, скромное жилище; то, что других повергает в печаль, ему не портит настроения!» Итак, именно в этом заложена простая, но вместе с тем трудновыполнимая идея здорового образа жизни: простая безыскусная жизнь наполняет жизнь покоем и радостью, что, в свою очередь, сулит долголетие и здоровье.

Вот и наш герой, доктор Фан в своем 90-летнем возрасте придерживается именно этой идеи—жить попросту: «Я никогда не интересовался дорогостоящими БАДами и всевозможными добавками, я считаю, что ключ к здоровью и долголетию — правильный распорядок дня, здоровое питание и простой образ жизни, так можно прожить до ста лет и не болеть!».

Итак, простой образ жизни наполняет нашу жизнь оптимизмом и покоем. Отсутствие собственного особняка, дорогой машины, ужинов в дорогих ресторанах помогает людям обратиться внутрь себя. Конечно, скромный образ жизни вовсе не означает скупости и бедности, здесь имеется в виду естественный и простой образ жизни, позволяющий людям сочетать работу и отдых в кругу семьи.

Старый доктор Фан говорит: «Простая пища способна укрепить здоровье». Нет необходимости обращаться к особым диетам и БАДам, они нужны далеко не всем, чаще они бесполезны. В диете главное—нежирная пища, вот и весь секрет.

перевод: Ци Ли