Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player   скачать аудиофайл

Дорогие радиослушатели, в эфире программа «Всё о здоровье человека». У микрофона ведущая Ван Юй.

Статистические данные показывают, что в мире в среднем каждый пятый страдает от бессонницы. Данная группа людей чаще других подвержены риску приобретения различных хронических заболеваний. Специалисты очень озабочены данной тенденцией. Постоянное недосыпание негативно влияет на общее состояние человека и может стать причиной еще более серьезных недугов: сахарного диабета и ожирения. По мнению специалистов, хроническая бессонница зачастую имеет прямое отношение к нервному расстройству. Сегодня в программе заместитель директора больницы Гуанъаньмэнь при Академии китайской медицины, заведующий отделением по изучению проблем со сном, профессор Ван Вэйдун расскажет о бессоннице.

Бессонница – общее название нарушений сна – затрудненного засыпания, раннего пробуждения, частых пробуждений в течение ночи и, наконец, полного исчезновения сна. Причин, вызывающих бессонницу, очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также заболевания сердца, печени и т.д. или применение психотропных препаратов, алкоголя или крепкого кофе, выпитого перед сном, переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи.

Бессонницу может вызывать напряженная умственная работа, шумные игры, увлекательное чтение перед сном или курение. Бессонница также возникает при переутомлении или постоянном ожидании плохого сна и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной физической активности. Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, то засыпает с трудом или вовсе не может уснуть.

Бессонница относится к проявлению расстройств нервной системы. Повторяющаяся, хроническая бессонница сопровождается нервозностью, тревожностью, двигательным беспокойством и чрезмерными размышлениями. Однако многие люди не уделяют этому должного внимания. Профессор Ван по этому поводу сказал:

«Многие китайцы страдают от депрессии и других нервных расстройств, которые влияют на их нормальный сон».

Профессор Ван отметил, что хроническая бессонница часто предшествует развитию психических болезней -- старческих психозов, эндогенной депрессии и т.д. и является одним из их ранних признаков. Бессонница, вызванная заболеваниями нервной системы, имеет следующие проявления: медленное засыпание, чуткий сон, с пробуждением среди ночи, после чего трудно вновь заснуть.

Основной причиной расстройства сна является постоянное напряжение, вызываемое: стрессами, волнениями, профессиональной и личной озабоченностью, долгими размышлениями. Расстройство сна может быть симптомом депрессии с чувством печали и страха или связано с длительными поездками, переутомлением на работе или при учебе, с приемом наркотиков или стимуляторов. Нарушение сна ведет к еще большему стрессу. Профессор Ван сказал:

«Первичная бессонница достаточно часто встречается в клинической практике. Повторяющаяся бессонница вызывает депрессию. Многие люди, страдающие от бессонницы, считают ее самой большой проблемой в их жизни. Стоит только избавиться от бессонницы, и все будет хорошо. Но это не верно. Они упустили важный фактор – депрессию».

По мнению профессора Вана, депрессия – это одна из главных причин возникновения бессонницы, депрессия может быть и последствием бессонницы. К сожалению, многие пациенты считают, что проблемы с расстройством сна можно решить, приняв снотворное. Это не так. Следует учитывать фактор – депрессию.

Профессор Ван акцентировал внимание на то, что бессонницу можно лечить методами китайской медицины. Согласно теории китайской медицины, причиной возникновения бессонницы являются нарушение координации между сердцем и почками, угнетение печеночного дыхания «ци», скопление флегмы-жара внутри, «огонь» в желудке и селезенке. Следовательно, китайская медицина считает, что бессонница связана, главным образом, с состоянием четырех внутренних органов человека – сердца, печени, селезенки и почек.

По теории китайской медицины, дисбаланс между «инь» и «ян» является причиной возникновения многих заболеваний, в том числе и бессонницы. Поэтому, необходимо уделять особое внимание регулированию функций внутренних органов, сохранению баланса «инь» и «ян», т.е. нормального состояния внутренних органов. Только таким образом можно достичь хорошего эффекта лечения.

Профессор Ван дал несколько советов китайцам, проживающим за рубежом. Он сказал, что прежде всего, необходимо поставить правильный диагноз. Затем выбрать оптимальные методы лечения. По мнению профессора Вана, в зарубежных странах психологическое воздействие в отношении китайце вряд ли может достичь хорошего эффекта, ибо модель мышления у китайцев и европейцев совершенно разная.

Кроме того, лечение психологическими методами требует много времени и денежных затрат, однако эффект не значительный. Профессор Ван советует китайцам, проживающим за границей, которые страдают от депрессии и бессонницы, лечить их методами китайской медицины, например, иглотерапией, дыхательной гимнастикой и т.д. Европейская медицина имеет свои преимущества. Лучший вариант лечения – это сочинение методов китайской и европейской медицины. Профессор Ван сказал:

«Следует лечить бессонницу методами китайской медицины в сочетании с европейской. Целебные травы и иглотерапия оптимально подходят для лечения бессонницы. Проблема в том, что китайская медицина не прибегает к психологическим методам, эффективным при лечении бессонницы. Поэтому, лучше лечить расстройство сна методами китайской и европейской медицины».

Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. Сон обеспечивает отдых организма. Сон восстанавливает иммунитет человека и способствует его физическому и умственному развитию, а также переработке и хранению информации. Поэтому нормальный сон имеет важное значение для здоровья человека.

Дорогие радиослушатели, на этом мы заканчиваем очередную передачу «Всё о здоровье человека». Спасибо за внимание, до новых встреч в эфире! Ждем вас в Интернете на веб-сайте: www.crirussian.ru. Посетите его, и вы сможете не только послушать все наши радиопередачи, но и найти много интересной информации о Китае. Оставайтесь с нами!

-о-