Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player   скачать аудиофайл

А- Саша, насколько я знаю, для поддержания здоровья очень важно, чтобы человеческий организм пребывал в единстве с естественными законами природы. В древности сутки в Китае делили на 12 «шичэнь» – 2-часовых отрезков времени. Считалось, что каждый отрезок временного цикла отвечал за работу тех или иных органов в организме человека.

С- Аня, я думаю, нам следует поговорить об этом подробнее. Думаю, начать следует с часов «чоу-ши», т.е. с 1:00 до 3:00 ночи, когда активизируется работа печеночного меридиана (сокращенное название ножного меридиана печени– канала, по которому циркулируют «Ци»-энергия и кровь).

А- Китайская медицина считает, что в это время ночи организм должен быть погружен в глубокий сон, что полезно для печеночного кровообращения. При отсутствии полноценного отдыха, кровоток в печени нарушается, а это приводит к нарушению нормальной функции печени, вызывая негативные проявления и заболевания.

С- Значит, чем глубже сон, тем лучше работает печень. А какие же функции выполняет печень?

А-Во-первых, она хранит энергию. Согласно теории китайской медицины, печень помогает хранить кровь и регулировать ее количество. Когда человек отдыхает или спит, организм находится в состоянии покоя, и кровь и «Ци»-энергия пребывают в печени. Если наше тело находится в работе или движении, печень доводит поступившую в нее по воротной вене кровь до разных внутренних органов, снабжая организм необходимой энергией.

С- Значит, можно сказать, что печень – это «хранилище энергии». В часы «чоу-ши» происходит обновление крови и «Ци»-энергии в печени, биохимические и энергетические процессы в печени протекают нормально. Когда человек устает, надо отдыхать, чтобы пополнить недостаток энергии и восстановить функции печени.

А-В часы «чоу-ши» большинство людей уже спит, что соответствует правилам китайской медицины о поддержании здоровья. В древнем трактате китайской медицины «Хуан-динэйцзин («Канон о внутреннем императора Хуан-ди») говорится: «Когда человек двигается, кровь течет по меридианам; когда человек спит, кровь хранится в печени».

С- А это значит, что только когда человек спит, кровь и «Ци»-энергия могут вернуться в печень. Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжает высвобождать энергию, чтобы поддержать мыслительную и физическую деятельность организма, и кровь и «Ци»-энергия не могут возвратиться в печень с целью поддержания ее здоровья.

А- Другая функция печени – выведение токсинов. Каждый день в человеческом организме появляется множество ядов, токсинов и шлаков. Печень может обезвредить их, после чего они выводятся из всего организма. Достаточное количество крови и «Ци»-энергии способствует обезвреживанию печени и в то же время обеспечивает способность крови и «Ци»-энергии служить в качестве средств для «выведения» токсинов и шлаков. Когда печень очищается, устраняются очаги развития вирусов, и человек оздоровляется.

С- Поэтому лучший способ для укрепления печени – сон. Однако только отдыха во сне еще не достаточно, необходим именно качественный полноценный сон. Чем он глубже, тем лучше циркулирует печеночная кровь и тем активнее происходит обезвреживание печени. Если спать мало и плохо, то поднимается «печеночный огонь».

А-Имеется в виду болезненное состояние, вызванное наличием жара и течения печеночного «Ци» в противоположном направлении, что является результатом или задержки жара в меридиане печени, или неспособности воздерживаться от семи негативных эмоций. Поэтому лучше засыпать даже до «цзы-ши» (23:00–1:00 часов), чтобы не только печень, но и желчный пузырь отдохнул как следует. К тому же, ночью лучше не заниматься умственным трудом.

С- Сон, кстати, необходим организму не только ночью, но и днем. Лучше немного поспать в полдень и чуть-чуть вздремнуть после ужина. Это полезно для правильного функционирования печени и скорейшего снятия усталости.

А- Саша, а далее давай поговорим о другом временном отрезке и обо всем, что с ним связаног. Итак, речь пойдет о поддержании здоровья в часы «сы-ши»

С- Как мы уже сказали в начале программы, в древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание и китайскими лекарями, поскольку, согласно теории китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы.

А-В часы «сы-ши» (9:00–11:00 часов) активно работает меридиан селезенки. Согласно китайской медицине, желудок и селезенка связаны между собой подобно парным органам. Селезенка относится к «инь», а желудок – к «ян», и их функционирование взаимообусловлено и взаимосвязано в плане меридианов (по-китайски - «цзинло»). «Цзинло» – это система каналов, по которым в организме циркулирует «Ци»-энергия и кровь. Меридианы – магистральные глубоколежащие каналы, а коллатерали являются поверхностными ответвлениями, составляющими сеть путей, пересекающихся и распространенных по всему организму.

С-Согласно теории китайской медицины, не только желудок, но и селезенка участвует в переваривании пищи и разносит питательные вещества, а также «заведует» кровью и участвует в водном обмене. Итак, функционально селезенка тесно связана с желудком, и именно желудок и селезенка служат основой для приобретенной конституции. Напомним, что под «конституцией» применительно к организму человека мы понимаем строение и структуру этого организма.

А- А чтобы быть здоровым, надо сначала подкрепить желудок и селезенку. По теории китайской медицины, в часы «сы-ши» кровь и «Ци»-энергия как раз текут по меридиану селезенки, и это самое активное время для работы меридиана селезенки. Благодаря таким функциям селезенки, как усвоение, превращение и транспортировка, питательные вещества и жидкости, извлеченные из пищи, разносятся по всему телу, питают мышцы и внутренние органы и снабжают необходимой и достаточной энергией весь организм человека.

С-При нормальном функционировании селезенки мышцы сильные, упругие и развитые, однако, если работа селезенки нарушена, то питательные вещества, поступающие из пищи, плохо разносятся по организму, и возникает недостаточность селезенки или тяжелая патогенная влага, что ведет к снижению аппетита. Мускулы у человека становятся дряблыми, наблюдается вялость конечностей, что, в свою очередь, свидетельствует об ослаблении функции селезенки.

А-Для укрепления селезенки необходимы умеренные занятия спортом, чтобы поддерживать мышцы в хорошем состоянии. А закалка мышц, само собой, служит укреплению селезенки и желудка. Самое лучшее время для занятий спортом – с 9 до 11 часов утра, т.е. тогда, когда наиболее активно работает меридиан селезенки.

С-Ни в коем случае не забывайте завтракать. После завтрака меридиан селезенки усваивает пищу, поступающую из желудка, и мышцы, получив питательные вещества, становятся активнее. У человека возникает желание активизировать мускулатуру. Когда энергия мышц и мускулов расходуется, работа селезенки еще более активизируется, а потому получается, что этот орган все время «занят», загружен работой.

А- Ожирение и сахарный диабет – заболевания, которыми страдают многие наши современники. Появление этих заболеваний связано с расстройством функции селезенки. Те, кто страдает ожирением и диабетом, должны, прежде всего, обеспечить поддержание здоровья селезенки, которая помимо питательных веществ разносит по разным органам и тканям еще и жидкости. При нарушении работы селезенки возникает гидроперикард (водянка околосердечной сумки в результате скопления транссудата).

С- как известно, сердце управляет кровообращением, работая, словно насос и перекачивая кровь. Если напор у «насоса» небольшой, то циркуляция крови и «Ци»-энергии ослабевает, и шлаки и токсины не выводятся из организма. Влага задерживается в подкожном жире, и человек страдает ожирением. Вот почему, чтобы похудеть, необходимо укреплять селезенку, и тогда влага в организме будет рассасываться.

А- Но на самом деле слабость селезенки приводит не только к ожирению, но и наоборот – к похуданию. Некоторые много едят, но остаются худыми, что объясняется и ослабленной функцией селезенки. Нездоровое состояние организма, при котором он не усваивает питательные вещества, может вызвать даже диабет. И это не преувеличение. В древнем трактате китайской медицины «Хуандинэйцзин (Трактат императора Хуан-ди о внутреннем)» написано, что при частом употреблении в пищу рыбы и жирного мяса со временем появляется расстройство функции селезенки, возникает избыток так называемой «влаги-жара», что вызывает диабет.

С-Недостаточность селезеночной «Ци»-энергии препятствует выделению жидкостей из организма, и человек мучается от жажды. Если функция селезенки снижается, то питательные вещества выделяются из организма с мочой, мочеиспускание становится обильным, а в моче появляется сахар. Помните! Подкрепление селезенки имеет важное значение для предупреждения и лечения диабета. -0-