Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player   скачать аудиофайл

Дорогие радиослушатели, в эфире программа «Всё о здоровье человека». У микрофона ведущая Ван Юй.

Гипертония является одним из часто встречающихся заболеваний, которые серьезно вредят здоровью человека. Основной симптом этой болезни -- повышение кровяного давления. В выходные и праздничные дни люди зачастую нарушают обычный режим дня, проводя время за богатым столом или участвуя в различных развлекательных мероприятиях. В будние дни также случаются нарушения режима питания и отдыха. Все это негативно сказываются на здоровье человека, и особенно вредно для больных гипертонией. Как предотвратить развитие гипертонии и какие наиболее эффективные методы ее лечения? Об этом в сегодняшней программе расскажет главный врач Сиюаньской больницы при Академии китайской медицины Китая Ли Чжи.

Гипертоническая болезнь вызывается факторами, связанными с условиями работы и жизни, нездоровым образом жизни и пр. В выходные дни и по праздникам неизбежно проводятся встречи друзей, родных и близких, устраивается семейный ужин или праздничное застолье. Все выпивают и веселеют до глубокой ночи, много едят. Ускоренный темп жизни и чрезмерная физическая нагрузка, душевное волнение и простуды могут вызвать серьезные последствия у больных гипертонией, например, кровоизлияние в мозг, инсульт и другие болезни, которые серьезно угрожают жизни человека.

Чтобы этого не допустить, доктор Ли Чжи предложила следующие: во-первых, необходимо уделять должное внимание соблюдению режима дня и рациона питания, нельзя ложиться спать слишком поздно. Во-вторых, в холодную погоду следует тепло одеваться. Это защитит от переохлаждения и позволит избежать колебания кровяного давления. В-третьих, не рекомендуется потреблять спиртные напитки, в еде лучше предпочесть легкие и нежирные продукты. Также следует избегать перепадов настроения, не следует лишний раз волноваться. Необходимо заниматься спортом с учетом состояния здоровья. Это полезно для улучшения циркуляции крови и процесса обмена веществ в организме, а также для борьбы с лишним весом.

Доктор Ли отметила, что если условия позволяют, для стабилизации давления крови рекомендуется принять препарат, в состав которого входит целебное растение «линчжи». «Линчжи» способствует улучшению циркуляции крови, насыщению организма кислородом, а также стимулирует обмен веществ. Препараты на основе «линчжи» могут успешно снизить давление крови. Что такое гипертония? Вот что казала доктор Ли:

 «Гипертония определяется с учетом двух параметров, т.е. показателей систолического и диастолического давления крови. Люди, у которых любой из этих показателей вышел из нормы, считаются больными гипертонией».

По словам доктора Ли, в каждой семье, где есть больной гипертонией должен быть прибор для измерения давления крови. Таким образом, больной может взять под контроль давление крови и следить за его изменением. Как правильно выбрать прибор для измерения давления крови? Вот что рекомендует доктор Ли Чжи.

Можно измерить давление крови с помощью электронного тонометра или традиционного сфигмоманометра. Современные цифровые полуавтоматические тонометры позволяют ограничиться только набором давления (до звукового сигнала), дальнейший сброс давления, регистрацию систолического и диастолического давления, иногда — пульса и аритмии, прибор проводит сам.

Автоматические тонометры сами закачивают воздух в манжету, иногда они могут выдавать данные в цифровом виде, для передачи на компьютер или другие приборы. Молодые люди могут использовать оба эти тонометра. А пожилым людям рекомендуется традиционный сфигмоманометр в связи с тем, что у них пульс в зоне запястья слабее, чем у молодых людей.

Кроме того, рекомендуется выбирать электронный тонометр с функцией памяти, если в одной семье его он используют несколько человек. Пожилым людям со слабым зрением лучше использовать тонометры со звуковым сигналом и часами. Одним словом, вы можете выбрать приборы для измерения давления крови в соответствии с вашими предпочтениями.

Подобрать удобные в эксплуатации измерительные приборы очень важно, но не менее важно правильно ими пользоваться. Кроме того, давление крови необходимо измерять в определенное время. Доктор Ли отметила:

«Артериальное давление зависит от многих факторов: времени суток, психологического состояния человека, например, при стрессе давление повышается, а также приёма различных стимулирующих веществ -- кофе, чая или медикаментов, которые повышают или понижают давление. Необходимо измерять давление крови с учетом всех вышеназванных факторов. Лучше измерять несколько раз в день, например, утром, в обед, вечером, и перед сном. Таким образом, можно получить суточный средний показатель давления крови, который максимально отражает реальное состояние дел».

Доктор Ли подчеркнула, что переедание и чрезмерное употребление спиртных напитков, а также курение очень вредны для кровеносных сосудов. Среди курильщиков наблюдается гораздо больше случаев апоплексии, инсульта, а также других серьезных заболеваний летальным исходом.

Кроме того, злоупотребление спиртными напитками может вызвать многие серьезные заболевания, в том числе и сердечно-сосудистые. Больные гипертонией должны полностью отказаться от спиртных напитков. Им нельзя принимать алкоголь даже в выходные дни и по праздникам.

Доктор Ли отметила, что больные гипертонией должны уделять особое внимание потреблению любой жидкости. Она сказала:

«Многие считают, что пить много воды полезно для здоровья. Это ошибочное мнение. Потребление большого количества жидкости в течение короткого времени может привести к повышению давления крови. Следует пить воду маленькими глотками, не торопясь. Только так можно сохранить стабильность давления крови».

В заключение беседы доктор Ли посоветовала больным гипертонией делать массаж для снижения давления крови и улучшения общего состояния здоровья. Она рекомендует сделать массаж лба и зоны у висков каждый раз по 5-10 минут. Это помогает снизить давление крови и улучшить самочувствие.

Дорогие радиослушатели, на этом мы заканчиваем очередную передачу «Всё о здоровье человека». Спасибо за внимание, до новых встреч в эфире! Ждем вас в Интернете на веб-сайте: www.crirussian.ru. Посетите его, и вы сможете не только послушать все наши радиопередачи, но и найти много интересной информации о Китае. Оставайтесь с нами!

-о-