Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player   скачать аудиофайл

Дорогие радиослушатели, в эфире программа «Всё о здоровье человека». У микрофона ведущая Ван Юй.

В жизни человека неизбежно бывает боль в пояснице или ногах, разница только в том, что степень, область боли и время ее возникновения неодинаковые. Среди пациентов с болью в пояснице и ногах многие страдают от этого из-за выпадения межпозвоночного диска. А что такое выпадение межпозвоночного диска? Какое влияние оказывает эта болезнь на здоровье человека? Сегодня в нашей передаче заведующий отделом костных болезней Третьей больницы при Пекинском университете, профессор Лю Чжунцзюнь расскажет вам об этом.

80 процентов людей в своей жизни встречаются с болью в пояснице. А выпадение межпозвоночного диска тесно связано с болью в пояснице. Это одна из часто встречающихся болезней человечества. Межпозвоночный диск имеет сложное строение. В центре находится пульпозное ядро, которое имеет упругие свойства и служит амортизатором вертикальной нагрузки. Вокруг ядра располагается многослойное фиброзное кольцо, которое удерживает ядро в центре и препятствует сдвигу позвонков в сторону относительно друг друга.

С возрастом от увеличения нагрузок и перенапряжения или повреждения позвоночника диск может обезводиться, как будто шина без воздуха. И, в конце концов, фиброзное кольцо сломается, из-за чего пульпозное ядро выступает и пережимает седалишный нерв и нерв в пояснице, что вызывает боль в нижних конечностях и пояснице. Это, в сущности, является одним из явлений старения и регрессии. Выпадение межпозвоночного диска также часто связано с резкими движениями и переноской тяжелых вещей.

Выпадение межпозвоночного диска может быть не только от повреждения или травмы, или старения в связи с увеличением возраста. В клинической практике многие пациенты с выпадением межпозвоночного диска не переносили травм, не мало из них -- молодых людей, и по профессии они не имеют связи с тяжелым физическим трудом. В чем же заключается причина возникновения и учащения выпадений межпозвоночного диска, в частности, среди молодых людей? Профессор Лю Чжунцзюнь по этому поводу сказал:

«Эта тенденция тесно связана с нашим образом работы и с изменением состояния современной жизни человека. В прошлом не было времени, чтобы сидеть так подолгу, как сейчас. В настоящее время, часть молодых людей часами сидят за компьютером. При постоянной нагрузке на позвонки в пояснице появляются проблемы с их здоровьем. Кроме того, раньше люди ездили чаще на велосипеде, а сейчас на машине. Это также одна их причин заболеваний позвонков в пояснице».

Действительно, в современном обществе образ жизни у многих людей сильно изменился. Они долго сидят у компьютера, сидят в машине, за рулем и т.д. Вместе с этим по мере ускорения темпов работы и жизни у них все меньше и меньше времени, чтобы заниматься своим здоровьем. В этом и заключается причина того, что у многих людей слишком рано появляется повреждение мышц в пояснице. Можно сказать, что хроническое повреждение мышц спины и в пояснице является одним из важных факторов возникновения выпадения межпозвоночного диска.

А какие еще факторы могут вызывать выпадение межпозвоночного диска? Прежде всего, повреждение мышц в пояснице, травмы от падения, растяжении мышц, пульпозное ядро движется назад, что приводит к выпадению межпозвоночного диска. Кроме того, когда в области поясницы сосредоточена слишком тяжелая нагрузка, например, как у шахтеров и строительных рабочих, которым приходится долгое время трудиться в изогнутом состоянии. Шоферы, сидя долгое время за рулем, тоже могут быть подвержены этой болезнью.

Выпадение межпозвоночного диска является часто встречающейся болезнью. Многие люди в возрасте 20-50 лет не обращают должного внимания на «мелкие недомогания», считая, что у них состояние здоровья хорошее. Они не применяют меры по профилактике, не обращаются к врачу за помощью. Однако, в это время у вас скорее всего уже появляется проблема со здоровьем. Трудно излечить болезнь, когда она уже становится серьезной, и находится на стадии быстрого развития. А есть ли симптомы, которые предупреждают нас о серьезности болезни? Профессор Лю по этому поводу сказал:

«Когда в спине или в пояснице появляется боль, надо подумать о том, есть ли проблема с межпозвоночным диском. Выпадение межпозвоночного диска обладает особенным симптомом. Если боль появляется в ногах, задней части бедра, то это означает повреждение нервной системы в пояснице. Необходимо уделять этому особое внимание».

По словам профессора Лю, боль в пояснице – это симптом ранней стадии выпадения межпозвоночного диска у многих пациентов, примерно 91％. Иногда боль может появляться в ягодице. Обычно люди не обращают на это достаточного внимания в связи с тем, что симптомы болезни не такие серьезные.

　Кроме того, боль седалишного нерва – типичный симптом для пациентов с выпадением межпозвоночного диска, примерно 97％. Обычно боль седалишного нерва распространяется через нижнюю часть поясницы, заднюю часть бедра, нижнюю часть ног в ступни. Многие пациенты, и даже не опытные врачи неправильно считают, что боль в ногах – это проблема в ногах. Неправильно поставив диагноз можно упустить шанс лечения. В клинической практике врачи замечают, что при чиханье и кашле боль у пациентов усиливается из-за внезапного повышения давления в животе.

Как надо себя вести в бытовой жизни, чтобы избежать возникновения выпадения межпозвоночного диска? Профессор Лю отметил, что, во-первых, надо стоять и сидеть в правильной позе. Позвоночник должен находиться в прямом состоянии, иначе давление на межпозвоночные диски не одиноковые, что вредно для здорового функционирования позвоночника. Кроме того, нельзя слишком долгое время находиться в одной и той же позе. Следует расслабиться, поменять позу, чтобы смягчить напряженность мышц в пояснице и спине.

Во-вторых, при занятии оздоровительными упражнениями нельзя резко и с размахом двигаться. Ибо это может способствовать выпадению межпозвоночного диска. При поднятии тяжелых вещей с земли лучше сначала присесть на корточки, взять тяжелую вещь, а потом встать, не торопясь. Профессор Лю, в частности, предупредил пожилых пациентов о возможности выпадения межпозвоночного диска. Он сказал:

«Надо меньше времени сидеть, больше заниматься физической культурой, и следить за весом тела. При нормальном весе позвонки в пояснице могут быть в хорошем состоянии».

Профессор Лю сказал, что пациенты с заболеванием выпадения межпозвоночного диска должны заниматься периодически на курсах лечения. Кроме того, поведение в бытовой жизни тоже имеет большое значение. Например, мы хорошо знаем, что твердая кровать смягчает давление на межпозвоночные диски. Сохранение теплоты в части поясницы имеет большое значение, надо по мере возможности избегать холода. Лучше питаться пищей, содержащей большее количество кальция, например, молоком, молочными продуктами, морской капустой, продуктами из соевых бобов, и т.д.

Дорогие радиослушатели, на этом мы заканчиваем нашу очередную передачу «Всё о здоровье человека». Спасибо вам за внимание, до новых встреч в эфире! Ждем вас в Интернете на веб-сайте: www.crirussian.ru. Посетите его, и вы сможете не только послушать все наши радиопередачи, но и почитать богатую информацию о Китае. Оставайтесь с нами!

-о-