Банан – в чем плюсы для здоровья?

Очень многим людям нравятся бананы. Они вкусные, питательные, а еще… полезны для здоровья. В чем же их польза?　

1. Профилактика и лечение язвы желудка и кишечника

В банане содержится некое химическое вещество, помогающее в предотвращении язвы желудка. Это вещество стимулирует рост и размножение клеток на поверхности слизистой оболочки желудка, в итоге способствует защите стенок желудка. Данное преимущество имеет важное значение для людей, которые долгое время живут в безумном ритме, под большим давлением, и каждый день работают за компьютером в сидящей позе. Если так посмотреть, то очень много офисных работников страдают от болезней желудочно-кишечного тракта, кожных заболеваний, запоров и др. из-за нерегулярного питания, неправильной сидячей позы и отсутствия физических нагрузок. Вкусный и питательный банан способен облегчить страдания.　　

2. Лечение кожного зуда

Результаты научных экспериментов говорят о том, что банановая кожура оказывает благоприятное влияние при лечении кожного зуда, вызванного бактериями или грибками. Самый простой способ усмирить зуд – взять свежую банановую кожуру, и внутренней стороной хорошо потереть место зуда, или растолочь банановую кожуру в пюре, что потом нанести эту кашицу на больное место. Повторите такую процедуру несколько раз, и уже через несколько дней будет хороший эффект.　

3. Снятие симптомов гипертонии

Если вам мучат гипертония или сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, рекомендуют потреблять меньше «натрия» и больше «калия». В составе банана как раз содержатся ионы калия. Ионы калия способны тормозить действие «натрия» в сужении кровеносных сосудов и нарушении функций кровеносных сосудов сердца. Это говорит о том, что банан помогает сохранить натриево-калиевый баланс в организме человека. Поэтому советуем всем, кто страдает от вышеупомянутых заболеваний, употребить 3–5 бананов каждый день, это будет полезно для укрепления здоровья.　

4. Банан способствует похудению

В банане содержится большое количество крахмала, так что, съев всего один банан, у человека возникает чувство сытости. Причем, для превращения крахмала в сахар требуется определенного времени, поэтому нет шансов для накопления лишней энергии в организме человека. Исходя из этой точки зрения, можно считать банан полезной пищей в процессе похудения.

5. Использование в косметологии

Для кожи лица очень полезны банановые маски. Чтобы приготовить маску просто разомните половину банана в пюре, добавьте немного молока или сливок, доведя до нужной консистенции. Нанесите маску на лицо. Подержать 15-20 минут, затем смыть водой. Банановая маска прекрасно освежает кожу, помогает убрать прыщи на лице и отбеливает веснушки.

На самом деле пользу фруктов для здоровья человека трудно переоценить. Нужно просто быть более внимательными к своему питанию, и тогда все будет хорошо!