Что делать, если дети разборчивы в еде?

Иногда процесс кормления детей сопровождается массой трудностей. Некоторые дети очень разборчивы в еде. Часто дети не желают есть незнакомые продукты или пробовать новые, они пытаются уменьшить ассортимент потребляемых продуктов до минимума, выбирают продукты одного вкуса, цвета или текстуры. Родители обязаны уделить свое внимание этой неполезной привычке своих детей. И хотя это не болезнь, для быстрого роста и здорового развития детям просто необходимо сбалансированное питание, а чрезмерная избирательность в еде на протяжении долгого времени неизбежно приведет к нехватке витаминов. Бывают случаи, что начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Так что, столкнувшись с такой проблемой, родители должны своевременно предпринять меры, и подкорректировать эту детскую привычку. Вот что думают по этому поводу в Китае:

1. Привычка отказа от определенных продуктов обычно возникает в самом раннем возрасте, поэтому приступать к ее корректировке нужно с малых лет. Маленькие дети нечувствительны к вкусу пищи. И чтобы ребенок ел все, родители должны предлагать ему широкий ассортимент продуктов.

2. Чтобы ребенок был менее избирателен в еде родителям необходимо готовить малышу такую еду, чтобы она сразу вызывала интерес и аппетит, т.е., блюдо должно красиво выглядеть, хорошо пахнуть и быть приятным на вкус. Кроме того, следует прислушиваться к мнению детей, стараться, чтобы блюда максимально соответствовали их вкусам.

3. Разнообразие продуктов питания помогает возбудить аппетит у детей. Так что советуем периодически добавлять к любимым продуктам немного нелюбимых, ну или просто смешивать их.

4. Родители должны сознательно прививать детям хороший вкус к еде. К примеру, детям, которые никак не хотят есть овощи, родители должны объяснить преимущества каждого сорта овоща. Ну а если ребенок сильно разборчив в еде, родителям следует применить маленькие хитрости, но ни в коем случае не заставлять насильно есть нелюбимые продукты. А то дети будут делать все назло родителям.

5. Дети копируют модель поведения своих родителей. И большинство детей, которые говорят: «Это я не ем, то я не буду», научились этому у своих родителей. Родители должны быть примером для ребенка. Поэтому взрослым в первую очередь следует следить за своим поведением и предпочтениями в еде. Дети не должны видеть явной антипатии взрослого к тому или иному продукту питания.

6. Приятная атмосфера за столом играет немаловажную роль в улучшении аппетита и коррекции вредной привычки - разборчивости в еде. Во время приема пищи родителям не следует ругать детей. Будет лучше, если родители пригласят на обед или ужин друзей своих детей. В хорошей компании и еда кажется вкуснее. После активного отдыха дети обычно с удовольствием начинают поглощать еду, а в компании друзей, глядя на всех остальных начинают радостно пробовать новые блюда.

Подводя итог можно сказать, что разборчивость в еде не только негативно влияет на здоровье, но и плохо сказывается на характере детей. Капризные дети часто ведут себя неуправляемо, легко возбудимы, им трудно сосредоточить внимание. Необходимо понять причины привередливости детей и вовремя корректировать эту дурную привычку. В процессе воспитания подрастающего поколения родители должны проявлять терпение.