Массаж головы как лучшее средство от мигрени

Основной метод лечения мигрени в Китае заключается в применении акупунктуры, иглорефлексотерапии, общего и локального массажа, гирудотерапии и прижигания активных точек, а также в выполнении специальных комплексов физических упражнений и дыхательной гимнастики.

Массаж головы по акупунктурным точкам поможет заметно снять головную боль. Освоив несложную технику, можно воздействовать на активные точки тогда, когда это будет нужно. При стимулировании точек и рефлекторных зон, застоявшаяся энергия начинает движение по энергетическим каналам, благотворно влияя на здоровье.

Сегодня рекомендуем несложный, но эффективный массаж по точкам головы, который заметно снимет головную боль.

1. Нажмите на точку Фэн-чи (озеро ветра)

«Фэн» — «ветер»; «чи» — «озеро». Располагается на шее сзади в основании черепа, симметрична с двух сторон от позвоночника в углублении, напоминающем озеро. В этом месте в организм проникает патогенный ветер, вызывающий массу различных заболеваний, поэтому сравниваются с «озером ветра».

Массаж по точкам Фэн-чи используют для смягчения мигрени. С силой нажмите на точки Фэн-чи 4-5 секунд, и массируйте эти точки указательными и средними пальцами.

Во время массажа точек Фэн-чи нужно быть расслабленным, и при этом дышать глубоко. Достаточно будет 3 минут массажа.

2. Нажмите на точки височной доли.

Возле ушных раковин сосредоточено несколько важных точек. Точки, которые нам нужны, находятся с двух сторон лица возле ушной раковины, примерно на расстоянии ширины одного указательного пальца. Первая из них - точка Цюй-бинь. Она расположена на пересечении горизонтали, проходящей над верхним краем ушной раковины, и вертикали, проведенной через передний край ушной раковины. Т.е. в височной области сразу над ушной раковиной. Следующие 2 точки расположены вдоль ушной раковины назад, на расстоянии одного указательного пальца друг от друга.

Нажмите каждую точку по верхнему краю ушной раковины. Массирующие движения можно делать вверх-вниз, или круговые движения в течение одной минуты. Так можно добиться идеального эффекта.

3. Нажмите на точку Фен-фу или Дворец Ветра

Эта точка непарная, она находится между костями основания черепа и первым шейным позвонком. В этом месте пальцами хорошо ощущается углубление. Считается, что это самое уязвимое место на теле человека, здесь мозг не защищен ни костными пластинками, ни позвонками.

Воздействие на точку Фен-фу снимает мигрень, расслабляет основание шеи и спазмы, успокаивает нервную систему, способствует восстановлению зрения, устраняет головокружение, шум в ушах.

Не стоит забывать, что эффективность массажа зависит от правильности техники его выполнения. Необходимо знать точное расположение точек и методы воздействия, однако здесь не нужны глубокие медицинские знания.

Правильная техника воздействия на точки для уменьшение головной боли заключается в следующем:

Массаж выполняется большим, средним или указательным пальцем, как вам удобно. Сначала следует немного подготовить (размять) место расположения точек легким поглаживанием или вращательными движениями. При этом немного сдвигая палец в одну или другую сторону, пытаться найти самое болезненное место.

Выполняя круговые движения, прислушивайтесь к своим ощущениям, пока в месте воздействия не появится распирающая боль. Постепенно боль притупляется и сменяется на расслабление.

Длительность воздействия на точку 2-3 минуты. Процедура выполняется ежедневно, обычный курс воздействия от 7 до 10 раз. Впоследствии, периодически проводите легкие массажи для того, чтобы боль не возобновилась.