Как улучшить зрение при возрастной дальнозоркости

Возрастная дальнозоркость (пресбиопия) – изменения остроты зрения, происходящие после 40 лет. Пресбиопия – естественный возрастной процесс, который часто называют «болезнь длинных рук», так как многим людям, кому за сорок, чтобы прочитать мелкий газетный шрифт, приходится отодвигать газету подальше от глаз.

Дальнозоркость – это очень распространенное заболевание. Ученые выяснили, что в среднем людям от 40 до 50 для работы и чтения на близком расстоянии требуются очки хотя бы в одну диоптрию. Следовательно, после 50 лет требуются линзы уже в две диоптрии, а после 60 лет – в три. В дальнейшем диоптрии линз увеличивать не придется, так как процесс уплотнения (склерозирования) хрусталика прекращается.

Конечно, любое нарушение зрения вызывает немало дискомфорта. Естественной реакцией организма на такие отклонения становятся попытки вернуть четкость изображению. Лечение дальнозоркости предусматривает возможность использования различных методов.

Самым кардинальным из них следует назвать операционное вмешательство в виде лазерной коррекции. Однако перед тем, как делать выбор в пользу такого решения, рекомендуется попробовать эффективные народные средства. Это связано с тем, что они отличаются внушительным количеством неоспоримых преимуществ. Основными среди них можно назвать доступность, безопасность и универсальность.

Нельзя забывать и о том, что люди, страдающие от этого заболевания, очень тяжело справляются с необходимостью длительной концентрации на объектах, расположенных недалеко. Именно поэтому после продолжительного чтения или работы за компьютером возникают такие отрицательные проявления, как головные боли, тошнота, очень быстрая утомляемость и неприятные ощущения в области глаз.

Для того чтобы справиться с подобными проявлениями, необходимо делать периодические паузы в процессе зрительной нагрузки.

Избежать осложнений можно и при условии соблюдения ряда профилактических мер. Они весьма просты и при этом очень эффективны. 

Чтобы исключить серьезные последствия такого заболевания, как дальнозоркость, лечение в домашних условиях следует начинать в то время, когда болезнь еще не проявляется слишком явно.

Рекомендуется регулярно принимать соответствующие комплексы витаминов и минералов или же сделать выбор в пользу полноценного сбалансированного питания. Подобный подход позволит не только сохранять зрение максимально долго, но и позаботиться о должном состоянии всего организма в целом.

Среди продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека, обязательно следует выделить яйца, печень, морковь, шпинат и многие другие овощи.

Специалисты рекомендуют тщательно следить за режимом труда и отдыха. Важно постараться как можно чаще бывать на свежем воздухе и избегать переутомления глаз.

Еще один действенный метод профилактики дальнозоркости – это выполнение специальной гимнастики для глаз. Она состоит из нескольких простых упражнений, справиться с которыми смогут даже дети. Однако для того, чтобы данный способ принес достойные плоды, очень важно прибегать к нему регулярно, не пропуская ни дня занятий.