Привыкнуть к безмятежному размышлению: 2-й секрет отличного настроения

Привыкнуть к безмятежному размышлению. Американская писательница Элизабет М. Гилберт в своей автобиографии «Еда, молитва и любовь» рассказала, что ее сильно мучает развод брака, потом она отправилась в индийский синтоистский храм, где остановилась на несколько месяцев для спокойного размышления, в итоге этого она освободила себя из мучения. Может быть, далеко не все люди имеют возможности, как Элизабет Гилберт, помочь себе в горе. Однако мы можем временно выключить компьютер и смартфон, чтобы дать себе пространство на безмятежное размышление. Практика свидетельствует, что медитация дает эффективную помощь людям, кто падает в трудное положение, поможет человеку более эластично справиться с делами и расширить мышление человека в решении сложных проблем.