Крайне малое условие помогает нам добиться долголетия: уметь потеть

Международное радио Китая 2019-11-05 19:12:12
ПОДЕЛИТЬСЯ
Share this with Close
Messenger Messenger Pinterest LinkedIn

Следующее условие продления жизни –это уметь потеть. Медик китайской медицины объяснила: «С точки зрения медицины мы знаем, что во время тренировок мы достигаем цели укрепления мышц, когда немного потеем. Потому что потоотделение — это один из основных способов выделения жидкости из организма. Кстати, чрезмерное потоотделение вредно, оно выделяет из тела слишком много витаминов, и вызывает авитаминоз. А обычное нормальное потоотделение как раз помогает человеку расслабить мышцы и кости, приводит человека в состояние хорошего расположения духа».

Всем известно, что спорт – это жизнь. Ежедневная физическая активность может продлить жизнь на 20 лет и улучшить здоровье человека. Для этого вовсе не обязательно изнурять себя тяжёлыми упражнениями и бегать по несколько километров в день. Чтобы поддерживать организм в тонусе, достаточно лишь ежедневно делать зарядку не менее 7 минут: всего несколько приседаний и наклонов в сутки способны подарить годы здоровой жизни.

Потение – естественный процесс жизнедеятельности. Пот охлаждает тело, а если бы не охлаждал, то наши сердца долго бы не бились – износились бы и вовсе бы остановились. С потом выходят соли, токсины и «шлаки». С потом выделяются естественные запахи человека, которые нужны нам для идентификации и общения.

Потеть полезно, так как мы тренируем вегетативную систему, которая укрепляет наш иммунитет и улучшает кровообращение.

Потеть можно и в сауне, но потение во время спортивных тренировок – более здоровый метод. Тренировки делают человека счастливее – вырабатываются эндорфины.

ПОДЕЛИТЬСЯ

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Родственники жертв Нанкинской резни проводят памятные мероприятия
МИД КНР опроверг высказывания Майка Помпео о Huawei: он похож на старуху, которая заговаривается
МИД КНР опровергло неуместное высказывание государственного секретаря США Майка Помпео относительно Совместной китайско-британской декларации
Спецкомитет по разведке Палаты представителей одобрил доклад по импичменту Д. Трампа
МИД КНР прокомментировало принятый США законопроекта «О политике по правам человека уйгуров 2019»
Шанхайский Диснейленд начал использовать рентгеновские аппараты для проверки безопасности