Какие же продукты подойдут для профилактики осеннего кашля?

1. Белая редька с медом

Способ приготовления: очистите редьку, разрежьте на мелкие кусочки и залейте медом. Полученную смесь нужно разбавить теплой водой в пропорции одни ложка на стакан. Рекомендуется употреблять такой напиток 4-5 раз в день, он очень полезен и для больных астмой.

2. Запеченные мандарины

Запеченные мандарины способны избавить от кашля, это прекрасное отхаркивающее средство. Они особенно хороши для лечения неинфекционных простудных заболеваний.

Способ приготовления: поставьте мандарины в теплую воду на 3 минуты, затем вытрите их насухо, и запекайте в духовке до тех пор, пока корочка немного не подпечется. Едят печеные мандарины вместе с кожурой три раза в день — утром, днем и вечером.

3. Отвар груши с виноградным сахаром

По теории традиционной китайской медицины, груша помогает снизить жар в легких, обладает отхаркивающим действием. Отвар груши с виноградным сахаром очень эффективно увлажняет легкие и облегчает кашель. Такой отвар – это идеальный напиток в осеннее время.

Способ приготовления: Очистите грушу от кожуры, разрежьте ее поперек напополам. В нижней части вырежьте сердцевину и добавьте в образовавшуюся полость сахар. Накройте верхней частью и варите в небольшой емкости с добавлением небольшого количества воды на малом огне в течение получаса.

4. Яичные хлопья с медом

Вода с медом помогает облегчить кашель. Яйцо же усилит этот эффект.

Способ приготовления: разбейте сырое яйцо в чашку, взболтайте и залейте небольшим количеством кипятка, чтобы получить яичные хлопья. Охладите, добавьте ложку меда и несколько капель кунжутного масла. Такой суп рекомендуется употреблять по утрам до завтрака.

5. Рисовая каша с ямсом

Даже после того, когда кашель отступает, многие продолжают испытывать слабость. В этом случае рекомендуем есть жидкую рисовую кашу с ямсом. Ямс питает селезенку, легкие и почки. Однако страдающим от запоров от этой каши лучше воздержаться.

Способ приготовления таков: подготавливаем ингредиенты в пропорции 60 граммов ямса на 100 граммов риса. Очистите ямс от кожуры и нарежьте на кусочки, добавьте в кастрюлю с рисовой кашей. Выпивайте по одной плошке такой каши каждый день.

Будьте здоровы!