Пять физических и психологических советов для ухода за щитовидной железой

С точки зрения медиков традиционной китайской медицины, хронические заболевания требуют от нас уделять больше внимания на профилактику заболевания, нежели на лечение. Хронические заболевания щитовидной железы весьма распространены в последнее время, при лечении болезней медицинская помощь играет ключевую роль, однако своевременная профилактика является необходимой гарантией защиты органа.

Сегодня мы поделимся некоторыми полезными советами для ухода за щитовидной железой, которые предлагает традиционная китайская медицина (ТКМ). Надеемся, что они окажутся полезными, и вы будете применять советы на практике для того, чтобы добиться идеального эффекта от лечения.

◆ Отдыхайте душой.

Согласно теории традиционной китайской медицины, "Все болезни возникают в результате нарушения Ци". У людей, страдающих от заболеваний щитовидной железы, обычно ухудшается самочувствие во время гнева, душевного напряжения или усталости, к примеру, недовольство душит, глаза болят и т.д. Все это говорит об изменении уровня гормонов щитовидной железы по мере эмоционального подъема или упадка. По итогам научного исследования, причиной заболевания гипертиреозом свыше 75% пациентов - это эмоциональная нестабильность.

В связи с этим, в борьбе с аденопатией щитовидной железы людям необходимо придавать важное значение контролю над негативными эмоциями и поддержанию хорошего настроения.

При этом рекомендуют два способа, реально помогающие сохранять душевное равновесие на практике:

Первый, проснувшись утром, внутренне дайте себе позитивную установку и скажите: "Сегодня у меня будет хорошее настроение", с этими словами начните рабочий день;

Второй, за 10 минут перед сном занимайтесь медитацией- особыми упражнениями, ориентированными на душевное расслабление. Конкретнее: сядьте прямо, выбросите из головы лишние мысли, сделайте глубокий вдох, потом медленно выдохните. Повторяйте это упражнение в течение 10 минут, непременно извлечете из этого много пользы.

◆ Укрепляйте кровеносные сосуды.

Плохая работа кровеносных сосудов негативно сказывается на циркуляции энергии Ци и крови в организме, в результате чего возникают проблемы с функционированием внутренних органов, что касается щитовидной железы, то на ней возможны появления опухолей и узлов.

Чтобы избежать этого, советуем делать точечный массаж, он поможет вам стимулировать энергетические потоки и кровообращение. В случае, если у пациента проблемы с работой щитовидной железы, он очень раздражителен и нервозен, китайские врачи рекомендуют массировать точку Тай-чун, которая находится на средней части стопы, у основания большого и второго пальцев, кроме того, во время сильного сердцебиения можно массировать точки Нэй-гуань или Шэнь-мэнь, Цзяо-гань, расположенные на ушах.

Мимо этого, массаж ног и ножная ванна положительно действуют пациентов с болезнью щитовидной железы. В процессе распаривания ног советуем делать самомассаж зоны вокруг большого пальца стопы, ведь именно здесь находится рефлексогенная зона эндокринного органа.

◆ Укрепляйте организм

Результаты научных исследований свидетельствуют о том, что большинство больных, страдающих гипертиреозом, имеют так называемый Инь-дефицит и постоянно находятся в подавленном состоянии, а большинство больных, страдающих гипотиреозом, имеют Ян-дефицит, испытывают физическую слабость и боятся холода. Человека с Инь-дефицитом, напротив, очень часто бросает в жар, у него нередко горячие ладони и стопы, обычно он предпочитает употреблять в пищу холодные продукты, он очень раздражителен. Кроме этого, такой человек постоянно находится в удрученном состоянии, легко выходит из себя, обидчивый, именно у таких людей чаще всего диагностируют опухоли или узлы щитовидной железы. Обобщая вышесказанное, медики ТКМ чаще всего применяют такие методы лечения, как стимуляция кровообращения, устранение мокроты, застоя в энергетическом меридиане и др. На основе правильно подобранной медицинской помощи необходимо сочетать эффективные методы укрепления физического здоровья и правильного питания. Такой подход в лечении призван коренным образом разрешить существующие проблемы и ослабить мучения пациентов.

◆ Следите за питанием

Больные гипертиреозом должны употреблять как можно больше продуктов полезных для крови. Китайские медики рекомендуют, к примеру, включать в свой рацион блюда из дальневосточной черепахи, это идеальный питательный продукт, который имеет целебный эффект для подпитки энергии Инь в организме и тонизирования почек. Таким пациентам, как правило, рекомендуют есть груши, мандарины и другие фрукты, но отказаться от острых блюд, алкогольных напитков и табака. Кроме того, полезным может стать горячий чай с лепестками хризантемы, розы, семян лотоса и др. У больных гипотиреозом зачастую наблюдается плохая моторика пищеварительного тракта, в результате чего их мучают отеки, повышенная жирность крови и др. поэтому врачи советуют исключить из рациона жирные продукты, лучше отказаться от холодной и соленой еды. Теплые каши с добавлением определенных лекарственных трав считаются идеальными блюдами. Рекомендован для таких пациентов бараний бульон с корнями дудника китайского и имбирем или тушеная курятина с добавлением высушенных корней астрагала, годжи и европейского жэньшеня. В рационе должна быть жидкая рисовая каша с красной фасолью и с бусенником обыкновенным и др. Больные с гипотиреозом нередко страдают от запоров, для облегчения процесса дефекации необходимо массировать низ живота по часовой стрелке. При этом, больным, страдающим от воспаления щитовидной железы и узелков, не советуют употребить редьку, цветную капусту и другие овощи из семейства крестоцветных.

◆ Занимайтесь физическими упражнениями

Это общепризнанный факт, как в китайской, так и западной медицине, для тех, кто хочет сохранить здоровье. А одним из самых важных принципов - грамотное распределение физической нагрузки, т.е. должным образом сочетать движение и покой.

Больным с гиперфункцией щитовидной железы необходимо находиться в покое, часто отдыхать, особенно в том случае, когда уровень гормонов щитовидной железы далек от нормы. В фазе выздоровления или ремиссии врачи тоже советуют исключить сильные физические нагрузки.

Больным с гипотиреозом, напротив, нужно больше заниматься физическими упражнениями, больше двигаться, это поможет им аккумулировать жизненные силы, следует обратить внимание на сохранение тепла в организме.