Результат на лицо: привычки, заставляющие нас выглядеть старше ровесников

С древности и до наших дней люди мечтают оставаться молодыми как можно дольше, как в плане здоровья, так и внешности. Желание это зачастую странным образом уживается с регулярными ошибками, заставляющими нас стареть раньше времени. Ныне на прилавках магазинов и в интернете повсеместно продаются разнообразные средства по уходу за лицом, обещающие гарантированный омолаживающий эффект. 

Действительно, любому приятно, когда вам сорок, а кто-то скажет, что вы выглядите на 20 с хвостиком - непременно порадуешься и останешься довольным собой. Ну а мы же поговорим об обратной ситуации - когда окружающие думают, что вам больше, чем есть. Какие же вредные привычки "накидывают" нам лишних годков? Давайте разберёмся:  

1. Печаль 

Да-да, ведь хандра тоже может быть привычкой! Как говорится в китайской пословице: "Смех делает вас на 10 лет моложе, а печаль делает ваши волосы седыми". За редкими исключениями, быть веселым либо грустным - наш собственный выбор, так отчего не позволить себе проводить каждый день в радостном, хорошем настроении? 

Научные исследования подтвердили, что грустные эмоции и хмурый вид делают человека бессильным, иным словом, человек выглядит более старым, чем является. Происходит так потому, что из-за негативных эмоций и недовольной мины в клетках кожного покрова отсутствует достаточное питание, это несет пагубное влияние внутренней секреции и нередко приводит к появлению морщин. 

2. Недосып 

Всем известно, что сон помогает сохранять молодость и красоту. Ложиться спать слишком поздно или часто проводить бессонные ночи очень плохо и даже ужасно! И хотя очевидно, что подобная "ночная жизнь" ускоряет темпы старения, множество людей все-таки ведут себя по-своему, после пытаясь восполнять недосып днем и зачастую, к сожалению, не получая идеального результата. Мешки под глазами, набухшие веки и общая вялость никого не красят и способны, перейдя в хроническую стадию, стать неотъемлемыми чертами вашего отражения в зеркале.

3. Недостаточное потребление воды.

Люди, выпивающие положеное количество воды в сутки, способны регулировать свою внутреннюю среду, это активно помогает реставрации кожи, делает её более яркой и красивой. В случае недостатка воды кожа становится сухой и подготовленной к появлению морщин. 

4. Избыточное воздействие солнечных лучей

Для многих верх блаженства - это отпуск у моря и наслаждение солнечными ваннами на пляже. Таким видом отдыха мы рекомендуем не увлекаться и в любом случае использовать солнцезащитные крема, позволяющие избавиться от негативного воздействия солнечных лучей. Под прямым светом коллагеновые волокна истончаются и кожа стареет. 

Научные исследования подтвердили, что каждые 10 минут под прямыми лучами  делают кожу старее на 10 дней. 

5. Влияние кухонного чада 

Домохозяйки, да и не одни они, проводят на кухне уйму времени, при этом зачастую находясь в высокотемпературном кухонном чаду, что, разумеется, очень негативно сказывается на здоровье кожного покрова. В самых запущенных случаях недалеко и до рака легких! Особо вредны методы готовки, сопряженные с раскаленным маслом. Важно не забывать включать вытяжку и больше готовить на пару. 

6. Вредная еда

Можно составить длинный список того, что куда вкуснее обычного риса и овощей, но содержит большое количество соли и жира, вредных для здоровья кожи. Такие составляющие стимулируют воспаления, и, как следствие, появление морщин. 

7. Малоподвижность

Все мы знаем, что жизнь - это движение, оно помогает людям в поддержке здоровья, а отсутствие физических нагрузок делает человека неэнергичным, вялым и даже стареющим. Физические упражнения эффективно оживляют ци (жизненную энергию) и кровь в организме, ускоряют метаболизм, позитивно воздействуют на кожу и помогают в поддержке молодости и здоровья. Такие нагрузки, как ежедневный медленный бег и плавание, не только полезны, но и приятны.