Секреты китайской медицины: теплые компрессы

Специалисты традиционной китайской медицины говорят: «Тепло положительно сказывается на улучшении кровообращения, что помогает людям избавиться от боли». Именно поэтому в китайской медицине широко используются согревающие компрессы. Здесь не требуется сложных правил или приготовлений – просто горячая вода и полотенце. Давайте разберемся, чем хороши теплые компрессы.

1. Помогают при заложенности носа 

При простуде или насморке нужно положить теплый компресс на нос и хорошенько продышаться теплым паром – через несколько минут заложенность пройдет. Компресс согреет и увлажнит носовую полость, посодействует выведению мокроты. 

2,  Помогают избавиться от черных кругов под глазами 

    Темные круги под глазами, появившиеся после бессонной ночи, формируются из-за плохого кровообращения. Конечно, чтобы избавиться от них можно воспользоваться дорогим кремом для век, однако куда проще прогреть веки горячим полотенцем. Это способствует кровообращению вокруг глаз. Лучше всего прогревать глаза теплым компрессов в течение 15 минут перед сном. Это поможет не просто ликвидировать круги под глазами, но и избавиться от синдрома сухих глаз. 

3, Улучшают сон 

Положите полотенце в теплую воду, немного отожмите и сделайте растирание спины вдоль позвоночника, при этом уделите особое внимание растиранию шейных и грудных позвонков, растирайтесь в течение примерно 5 минут. Это поможет снять напряжение, спазм мышц и мягких тканей – расслабит вас и гарантирует хороший сон. 

4, Помогает снять боль в области плеч и шеи 

  Долгое время за компьютером – обычное дело для многих. После долгой работы перед монитором у многих появляется ноющая боль в области плеч и шеи. Рекомендуем прогревать эти места горячим полотенцем, включая и наклонную сторону шеи, соединяющую уши и ключицу, в течение 10 минут. 

Кстати, прогревание горячим полотенцем помогает и в ослаблении симптомов растяжения шейных сухожилий. Положите горячее полотенце на наиболее болезненное место, одновременно попробуйте медленно вращать шей. 

5, Помогает смягчить боль в пояснице 

Прогревание горячим полотенцем поясничной области также помогает в смягчении поясничной боли и расслаблении мышц в поясничной части. Следует упомянуть, что тем людям, которые ощущают острую боль в пояснице, лучше отказаться от мягких диванов и спать на жесткой постели. При поясничной боли рекомендуем сначала, сделать холодную примочку, а потом - согревающий компресс. Вместе с этим, необходимо постоянно держать поясницу в тепле, нельзя делать вращательные движения талией. 

6, Помогает женщинам при менструальных болях

При менструальных болях рекомендуем наложить согревающий компресс – он поможет избавиться от застоя крови и поможет утолить боль. 

Конечно, согревающий компресс – не панацея. И поможет он далеко не во всех случаях. При его использовании нужно помнить о важных четырех пунктах. 

1, Согревающий компресс поможет не каждому

  Тем людям, у которых чувствительная кожа, старикам, детям, диабетикам и страдающим от паралича согревающие компрессы лучше не делать без специальной рекомендации врача. Надо уделить особое внимание температуре полотенца: оно не должно быть слишком горячим. В течение прогревания горячим полотенцем необходимо все время следить за состоянием кожи на месте нагревания. 

2, Обратите внимание на кожу

 Страдающим от кожных заболеваний и тем, у кого на коже есть местное нагноение – горячие компрессы противопоказаны, чтобы не допустить заражаться и не обострить симптомы. Кроме того, в начальный период острого повреждения мягких тканей, к примеру, в случае растяжения мышц, не рекомендуем сделать согревающий компресс в течение первых 24—48 часов. Это только усилит опухоль. 

3, Не все болезненные симптомы снимаются нагреванием

Прогревание горячим полотенцем в основном при «болезнях от холода», обычными симптомами которых является то, что человек постоянно страдает от избытка внутреннего жара, очень боится жары, мучается дурным запахом изо рта, запорами и т.д. 

4, Нагревание горячим полотенцем не означает, что его надо опускать в кипяток

  Температура горячего полотенца не должна быть слишком высокой, в обычном случае, находиться в пределах 40—50 градусов Цельсия. Процесс нагревания длится около 20 минут. Если согревающий компресс прикладывают к чувствительной или болезненной поверхности, температуру советуем сделать еще ниже. 

Можно сказать, что согревающий компресс – неплохой выбор для смягчения дискомфорта и поддержания здоровья, но далеко не чудодейственное средство. Он играет хорошую вспомогательную, но не основную роль в лечении болезней.