Какие фрукты наиболее эффективны в профилактике кашля и устранении мокроты в межсезонье?

Межсезонье, как известно - пора разгула вирусов и широкого распространения заболеваний – температурные колебания, несвоевременная смена гардероба и прочие поводы служат основными предпосылками заражений. В частности, такой симптом, как кашель присущ периодам сезонных перемен. Хотя и кажущийся зачастую лишь досадным спутником, продолжительный кашель способен оказать весьма негативное влияние на наше здоровье, работоспособность и, в целом, жизнь. 

Страдающим от безостановочного кашля, разумеется, стоит обратиться к врачу и получить рецепт. Однако, одновременно с этим, диетическое питание также эффективно помогает в облегчении этого симптома - при отсутствии отрицательного воздействия на здоровье. Рекомендуем три фрукта: груша, мандарин и абрикос, они представляются не только вкусными, но и полезными продуктами для успокоения кашля. 

Каким методом правильно принимать эти фрукты в качестве лекарств? 

1. При кашле с мокротой советуем есть груши. С точки зрения традиционной китайской медицины, груша имеет прохладный характер и сладкий вкус, она полезна для легких и имеет жаропонижающий эффект, способствует прекращению кашля, разжижению мокроты, сбережению влаги и увлажнению сухости. В общем, груша обладает настоящей медицинской ценностью. Перед вами пошаговый способ диетического грушелечения: 

А, Понадобятся: груша песчаная, она же песочная или китайская, или поздняя груша, и леденцовый сахар. Очистите плоды от кожуры и разрежьте их на мелкие кусочки; 

Б, Налейте в кастрюлю подходящее количество чистой воды, а после того, как закипит, добавьте грушёвые кусочки;  

В,  Через несколько минут добавьте леденцовый сахар, непрерывно помешивая; 

Г,  После того, как цвет отвара поменяется, выключите печь и переложите грушу в удобную для вас посуду. Лекарственноре блюдо готово к употреблению. 

2, Если вы страдаете от кашля в сочетании с воспалением горла, советуем принимать мандарины. В этих фруктах есть эфирные масла, лимонен и другие полезные вещества, которые способствуют увеличению количества выделений слизистой оболочки дыхательных путей и эффективно помогают в облегчении симптомов бронхоспазма, играют идеальную роль для устранения мокроты и остановки кашля. Кроме того, содержащиеся в мандарине витамины обладают противовоспалительным эффектом. Предлагаем вашему вниманию типичный способ употребления этого цитруса в качестве лекарственной диеты: варёный мандарин с солью. Делайте по шагам: 

А. Очистите мандарин и разрежьте его поперёк; 

Б. Немножко посолите срез, воссоедините половинки и закрепите их при помощи зубочистки; 

В. Положите плод в пароварку или на водяную баню и варите около 10 минут; 

Г. Готово. Доставайте и кушайте. Счищать ли тонкую кожуру с мякоти - зависит от вашего желания. 

3, Если же у вас кашель плюс астма, рекомендуем принимать абрикос, который  облегчит дискомфортные ощущения. В теории традиционной китайской медицины абрикос облегчает кашель, растворяет мокроту, согревает легкие и успокаивает одышку; всё это – благодаря содержащемуся в нём веществу амигдалину. Одним из самых приятных и эффективных лечебных средств диетологии представляется паста с абрикосами. Предлагаем пошаговый рецепт: 

А. В первую очередь, очистите несколько абрикосов от кожуры; 

Б. Положите фрукты в кастрюлю, добавьте воду и подходящее количество сахара (по вкусу); 

В. Включите печь и варите на медленном огне; в процессе варки размельчайте абрикосы при помощи кухонной лопатки; 

Г. Варите вплоть до того момента, когда отвар станет густым. Потом выключите печь, остудите получившуюся пасту и пользуйтесь ей как лекарственным десертом.