Разумное планирование времени как основа здоровой жизни

Международное радио Китая 2018-03-13 16:44:04
Отправить
ПОДЕЛИТЬСЯ
Share this with Close
Messenger Messenger Pinterest LinkedIn

Разумное планирование времени как основа здоровой жизни

Время – невосполнимый ресурс, поэтому относиться к нему следует бережно. Если вы постоянно и всюду не успеваете, откладываете задуманное, не находите времени на себя и близких, все время спешите и всё равно опаздываете - вам нужно пересмотреть свое отношение ко времени. 

Разумное планирование времени как основа здоровой жизни

По мере ускорения ритма жизни люди стали испытывать все больше эмоционального давления и дискомфорта. При этом большинство людей стремится к ведению здорового образа жизни. На самом деле, для того, чтобы жить здоровой жизнью, нам необходимо научиться разумному планированию времени. Во имя этого основополагающего базиса нам следует уделять внимание следующим важным пунктам, чтоб с их помощью вырабатывать здоровые привычки: 

Разумное планирование времени как основа здоровой жизни

1. Четко выделить время для выполнения самых важных задач. 

2. Сформировать полезную привычку: рано ложиться спать и рано вставать. Стараться спать по 8 часов в сутки, это помогает нам в полноценном восстановлении физических и умственных сил. 

3. Нельзя смотреть телевизор долгое время, также не рекомендуем заниматься  продолжительным бесцельным чтением печатных изданий. 

Разумное планирование времени как основа здоровой жизни

4. Записывать свои соображения в блокнот. 

5. Располагать поставленные задачи в последовательном порядке по степени важности, начиная с самых безотлагательных. 

6. По мере возможности избегать неэффективных задач. 

Разумное планирование времени как основа здоровой жизни

7. При выполнении конкретной задачи стараться укладываться в разумное время, сложные – разбивать на этапы и действовать по графику. 

8. Устанавливать крайний срок выполнения задачи, как для себя, так и для других. 

9. Внимательно прислушиваться к мнению других людей во время дискуссий. 

Разумное планирование времени как основа здоровой жизни

10. Держать рабочее место в чистоте и порядке. 

11. Мелкие, скапливающиеся дела лучше решать как можно быстрее. 

12. Насколько это возможно - сократить время труда, больше расслабляться, развлекаться и заниматься активным отдыхом. 

ПОДЕЛИТЬСЯ

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Китай запускает торги нефтяными фьючерсами в юанях
Китай огласил план реформы правительства
Предлагаемый список министерств и комитетов Госсовета КНР после реформ
На всей протяженности железнодорожной линии Ханчжоу-Хуаншань уложены рельсы
Первые испытания по взлету самолета AG600 с воды состоятся во второй половине 2018 года
П.Порошенко и Ф.Могерини обсудили ситуацию в Донбассе