Пять последствий ночных бдений

Разнообразный образ жизни диктует для современных людей свои правила. Монотонная работа в офисе с девяти до пяти — это не единственная модель организации рабочего времени. Многие работают фрилансерами, а есть еще такие профессии, как водитель-дальнобойщик, персонал заведений, работающих 24 часа и др.. Одним словом,  что все больше людей трудятся посменно или сами формируют себе график работы. Специалисты китайской медицины предупреждают, что образ жизни, идущий вразрез с законами природы, несет потенциальный вреда здоровью, и этому надо уделить серьезное внимание. 

Негативные последствия бессонных ночей  

1. Риск заболеваний печени.

Согласно теории традиционной китайской медицины, печень очищает кровь с 1 до 3 часов ночи, этот отрезок времени считается самым важным для вывода всех вредных веществ из организма, поэтому медики рекомендуют крепкий сон именно в этот промежуток времени. В противном случае, бессонница вызывает расстройство всех обменных функций организма, или, как минимум, снижение функции печени, селезенки и почек, в результате, появляются расстройства этих органов. 

2. Ущерб головному мозгу 

Те, кто привык к бессонным ночам, наверное, никогда и не думали, что бодрствование по ночам наносит необратимый ущерб головному мозгу. Научные исследования показали, что негативные последствия из-за недосыпания не могут быть устранены  посредством восполнения недосыпа. Вместе с тем, постоянные бессонные ночи приводят к головокружению, ослаблению памяти, снижению способности к сосредоточению, а также к замедленной реакции. 

3. Полнота и ожирение

Во время бессонной ночи мы начинаем перекусывать, однако ночью функция пищеварения ослабевает, в результате, утром второго дня наблюдается слабый аппетит. Такой образ жизни ведет к нарушению пищеварительного баланса и, как следствие, к полноте. 

4. Страдает иммунитет 

Постоянные ночные бдения нарушают нормальные физиологические процессы и снижают иммунитет. Основными последствиями ночного бдения являются подавленное психическое состояние, усталость, снижение иммунитета. Особенно это касается людей с ослабленным здоровьем, такие люди чаще других «подхватывают»  вирусные заболевания дыхательных путей, а также страдают от болезней желудочно-кишечного тракта. 

5. Риск онкологии 

Раковые клетки появляются в результате клеточного деления, а клеточное деление проходит, в большинстве случаев, во сне. Бессонница расстраивает работу всего организма, что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на процесс нормального клеточного деления, вызывает клеточную мутацию, при этом рождаются раковые образования. В общем, бессонница приводит к истощению защитных сил организма, что серьезно увеличивает риск заболевания раком, особенно это актуально для людей с ослабленным здоровьем.