Как избавиться от икоты?

С икотой знакомы все. Икота – это выход лишнего воздуха из желудочно-кишечного тракта через рот. Данный физиологический процесс невозможно проконтролировать, ведь  икота  это результат эволюции, а также естественная реакция организма. 

Очень часто икота сопровождается неприятным звуком. Так как икота идет из желудка и пищевода, она сопровождается неприятным запахом. 

Причины появления отрыжки 

1. Быстрый прием пищи. 

Быстрое поглощение пищи приводит к заглатыванию воздуха. В организме избыточные воздушные массы откладываются в верхнем отделе желудка, который раздражает диафрагму. При раздражении мышц появляется сжатие, в результате возникает икота. 

2. Горячие напитки

Потребление горячего чая или кофе провоцирует пар, который вместе с жидкостью поступает в пищевод. Кстати, если дуть на горячий напиток с целью остудить его, часто возникает «паровая» икота.  

3. Эмоциональное возбуждение 

В случае интенсивного психического возбуждения, организму, как правило, требуется больше воздуха, и мы начинаем глубоко и жадно дышать, а это ведет к проникновению избыточного воздуха в организм и, как следствие, к икоте. 

4. Газировка

При потреблении газировки, в частности, кока-кола и др. газированных напитков, скопление газа вызывает тяжесть в желудке и вообще во всем пищеварительном тракте, в результате появляется икота. 

Икота — вполне нормальное физиологическое явление, однако если она происходит постоянно, это говорит о заболеваниях желудочно-кишечного тракта. 

Как избавиться от икоты?

1. Вода и наклоны туловища 

Пейте теплую воду медленно, маленькими глотками, в то же время согните спину на 90 градусов, повторите это движение 10-15 раз. Так как желудок находится близко к диафрагме, теплая вода ее согревает, особенно в момент наклона туловища. Такие наклоны массируют внутренние органы, что предотвращает мышечные спазмы, в результате, икота появляется реже.

2. Высовывайте язык 

Положите кусочек чистой марли на язык, возьмите язык пальцами и вытягивайте наружу до того, как возникнет ощущение поднятия газа, это эффективное средство для устранения икоты. 

3. Глубокое дыхание

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, а затем выдохните. Повторите несколько раз, это поможет избавиться от икоты. 

4. Задержите дыхание.  

Задержите дыхание на 30-45 секунд, или же во время икоты поместите чистую палочку в полость рта, слегка прикоснитесь ею к задней части нёба, это эффективно поможет ее устранить. 

5. Напугать 

Улучив момент, дотроньтесь до икающего, ведь испуг – как сильный эмоциональный раздражитель – поможет сдержать мышечный спазм. 

6. Выдыхайте в пакет 

Глубоко подышите в бумажный или пластиковый пакет. Вдыхаемый вами углекислый газ увеличит его концентрацию в крови, что поможет избавиться от икоты.