Ученые нашли простое средство от депрессии

Физическая активность способна предотвратить развитие депрессии, выяснила международная научная группа.

Как сообщает портал EurekAlert, ученые проанализировали данные 49 когортных исследований, в которых приняли участие более двух с половиной сотен тысяч психически здоровых пациентов. Сорок семь процентов анкет принадлежало мужчинам. Средний срок мониторинга составил 7 с половиной лет. В ходе наблюдения учитывались такие факторы, как масса тела, наличие вредных привычек и общие физические показатели.

Ученые обнаружили, что люди с более высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии. Полученные выводы применимы к участникам исследования вне зависимости от их возраста или географического положения.

Это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии, — таково мнение ведущего автора работы профессора Фелипе Баррето Шуча.

По мнению ученых, исследование должно способствовать популяризации здорового образа жизни. Специалисты планируют проанализировать влияние различных видов спорта на вероятность развития депрессии и установить необходимый уровень активности.