Овощи и фрукты, утоляющие жажду

По сравнению с другими сезонами летом снижается аппетит. В связи с этим необходимо рационально планировать время отдыха и сна, а также своевременно пополнять организм питательными веществами.
Ежедневно употреблять фрукты и овощи, уменьшить количество употребляемой жирной пищи. Обратите внимание на такие продукты, как тыква, огурцы, арбузы и прочие овощи. Они обладают естественными охлаждающими свойствами и прекрасно утоляют жажду. Особенно, если есть их прямо с жары, жадно и из холодильника. Питательными элементами богаты овощи и фрукты ярких оттенков, такие как морковь, манго, красные и жёлтые помидоры. Постоянное их употребление в пищу способствует укреплению иммунитета, нормальной работе сердечно-сосудистой системы.