День летнего солнцестояния

Сегодня, 21-е июня, наступает день летнего солнцестояния, который в Китае называют «Сячжи». «Сячжи» – это название одного из 24 сезонов, их еще называют «цзеци», идея разделения одного календарного года на сезоны зародилась у жителей бассейна реки Хуанхэ в период Чуньцю. Основываясь на опыте земледелия и наблюдения за природой, древние китайские мудрецы определили 4 главных точки солнечных сезонов: зимнее солнцестояние, летнее солнцестояние, весеннее равноденствие и осеннее равноденствие.
Поднимаясь в этот день в полдень на максимальную высоту над горизонтом, солнце описывает самую большую дугу на небе, восходя на северо-востоке и заходя на северо-западе. Этот день является самым длинным днем в году, и с ним связано огромное количество праздников во многих древних культурах. 
Что же касается Китая, то день летнего солнцестояния также был очень важен для древних китайцев.
Согласно теории китайской народной медицины, сезон жары – период максимальной активности «ян» (мужского начала) в природе. В это время надо заботиться о продолжительном поддержании «ян» в организме.
В жару в Китае не принято есть тяжелую пищу. Успехом пользуются легкие и нежирные блюда, холодные овощи и фрукты, но и они, конечно же, нужно в умеренных количествах.