О зеленых овощах и фруктах

Международное радио Китая 2017-10-12 10:00:00
Отправить
ПОДЕЛИТЬСЯ
Share this with Close
Messenger Messenger Pinterest LinkedIn

Природа наделила овощи и фрукты неповторимым окрасом. Но это неспроста. 
Дело в том, что каждая группа овощей и фруктов одного цвета обладает своеобразным набором питательных свойств. 
И чем разнообразнее цветовая палитра овощей и фруктов на вашей тарелке, тем лучше для жизненного тонуса и самочувствия. 
Значит, чтобы стать здоровым, съедайте в день хотя бы раз порцию фруктов и овощей пяти цветов – зеленый, красный, белый, желтый и оранжевый, фиолетовый и синий. 

О зеленых овощах и фруктах

О зеленых овощах и фруктах

О зеленых овощах и фруктах

О зеленых овощах и фруктах

О зеленых овощах и фруктах

О зеленых овощах и фруктах

Каждый цветной овощ и фрукт содержит в себе комплекс витаминов, минералов, клетчатки и фитонцидов. К примеру, овощи и фрукты зеленого цвета содержат в своем составе кальций, фолиевую кислоту, железо, лютеин и бета-каротин. 
Так, например, яблоко, киви, шпинат, огурец, кабачки, авокадо, горох, брокколи, петрушка, укроп относятся к числу зеленых овощей и фруктов.

О зеленых овощах и фруктах

О зеленых овощах и фруктах


ПОДЕЛИТЬСЯ

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Го Шэнкунь встретился с министром внутренних дел РФ В.Колокольцевым и председателем СКР А.Бастрыкиным
Ян Цзечи встретился с советником президента Португалии по иностранным делам
Мэн Цзяньчжу встретился с главами МВД и Следственного комитета России
В Пекине состоялся теоретический семинар "Октябрьская революция и социализм с китайской спецификой"
Вице-премьер Госсовета КНР подчеркнул необходимость высококачественной работы в строительстве нового района Сюнъань
Ван Гэннянь встретился с вице-президентом холдинга «МКР-Медиа» Александром Васькиным