Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player

Говорит МРК! В эфире программа «Китайская цивилизация». У микрофона ведущая Синьчан.

Дорогие радиослушатели. «Дунчжи» – один из важнейших периодов китайского лунно-солнечного календаря, включающего 24 сезона. Это традиционный праздник китайцев, который приходится на 21-22 декабря. В период «Весны и Осени», (771-475 гг. до н.э.), его отмечали как праздник зимнего солнцестояния.

Слово «чжи» в китайском языке означает крайний предел. В день «дунчжи» температура воздуха, конечно же, не достигает минимума. День «дунчжи» - самый короткий в году. После «дунчжи» световой день начинает увеличиваться. В древних книгах можно прочитать о том, что во время праздника «дунчжи» и после император вместе с министрами в течение пяти дней слушали музыку. В семьях тоже в эти дни играли на музыкальных инструментах. Император приглашал к себе астрономов, магов, гадателей, знатоков времяисчисления, чтобы они в этот день вносили коррективы в календарь и совершали жертвоприношения. Хорошо известный в мире пекинский храм Неба был местом, где проходила ритуально-обрядовая сторона.

В древнем Китае в день «дунчжи» люди поздравляли друг друга с приходом настоящей зимы. Рано утром, одевшись в красивую одежду, люди шли поздравлять друг друга с наступлением зимы. Согласно распространенной в некоторых местах девятиричной системе, день зимнего солнцестояния называли «шуцзю», или «зимней девяткой». В соответствии с этой системой зимний сезон делился на 9 девяток, каждая из которых состояла из 9 дней. «Дунчжи» был 1-м днем 1-й девятки. В Китае издревле говорили так: «В две 1-е девятки мерзнут руки, в 3-ю и 4-ю мерзнут собаки и кошки, в 5-ю – 6-ю – зеленеют деревья, в 7-ю тает лед на реке, в дни 8-й зимней девятки прилетают на север дикие гуси, а в 9-ю девятку заканчиваются морозы, наступает весна и цветут цветы.»

Со дня зимнего солнцестояния принято было рисовать «сюжеты, посвященные морозу в период девяти девяток». Прежде всего, рисовали на бумаге цветы сливы мэйхуа, у которых 81 лепесток означал 81 день после зимнего солнцестояния. Лепестки эти изначально не закрашивали, а потом день за днем закрашивали по одному лепестку. Когда все лепестки были окрашены, наступала весна. Говорят, что когда-то один человек, который придумал свой метод закрашивания : в пасмурную погоду он окрашивал только верхнюю часть лепестка, в хорошую погоду – нижнюю, в ветреную погоду закрашивал левую сторону лепестка, в дождь – правую. Когда выпадал снег – накладывал цвет посередине. Таким образом, у него в итоге 81 день получился интересный расцвеченный график погодных наблюдений.

Продолжаем передачу «Китайская цивилизация». День летнего солнцестояния 21 июня в Китае называют «сячжи». В этот день солнечные лучи падают отвесно на северный тропик. Это самый длинный день в году.

День летнего солнцестояния был очень древним праздником в Китае. В период до эпохи правления династии Цин в этот день люди отдыхали, устраивали празднество в семейном кругу. Сезон жары, когда начинали петь цикады и буйно цвели два вида растений (пинеллия тройчатая и гибискус сирийский), по теории китайской народной медицины считался периодом максимальной активности в природе (мужского начала ) «ян». В это время необходимо заботиться о продолжительном поддержании «ян» и избегать его чрезмерной активности в организме.

Считалось, что день летнего солнцестояния -- не самый жаркий в году, потому что солнечное тепло продолжает накапливаться на поверхности земли и не достигло еще максимального уровня. Самый жаркий период – это «саньфу», или три декады жары. Сезон жары наступает через несколько дней после дня летнего солнцестояния и продолжается до 8 -- 9 августа. Примерно с середины июля до середины августа температура воздуха в различных районах Китая и в Пекине, достигает максимально высоких отметок. Именно эти дни июля-августа в столице считают самыми жаркими.

Согласно теории китайской народной медицины, летом надо сохранять ясность и гармонию духа, настраивать себя на позитив, поддерживать положительные эмоции, бодрое настроение, живой интерес к окружающему. Оптимизм и хорошее настроение способствуют нормальной циркуляции энергии "ци". И, наоборот, лень, апатия, раздражительность и меланхолия препятствуют свободному движению "ци", что приводит к различного рода недомоганиям.

В целях оздоровления необходимо также учитывать закономерные изменения в природе. Летом они характеризуются активностью мужского начала "ян" и пассивностью женского -- "инь". Рекомендуется ложиться спать попозже, а вставать пораньше. Знойным летом чрезмерное потовыделение иногда сопровождается головокружением, одышкой, учащенным сердцебиением, сухостью во рту, тошнотой, а в некоторых случаях жара может привести к тепловому удару. Выполняя работу или физические упражнения на открытом воздухе, старайтесь не делать это под открытым солнцем. Настоятельно рекомендуется послеобеденный отдых, который помогает в течение дня восстановить силы. Другой способ поддержания тонуса – ежедневное принятие теплого душа. Водный массаж успокаивает, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение, снижает растяжение мышц, снимает усталость, улучшает сон и укрепляет иммунитет. Знойным летом расширяются поры, организм больше подвержен негативному влиянию ветра, прохлады и сырости. Не рекомендуется спать в комнате, охлаждаемой вентилятором или кондиционером. Если включен кондиционер, то разница температур в помещении и на улице должна быть не очень большой. Не следует также спать на открытом воздухе.

Для поддержания хорошего самочувствия и здоровья важные также спорт и физкультура. Летом наиболее оптимальным временем для занятия спортом -- это раннее утро или вечер. Лучше всего заниматься на свежем воздухе – у водоемов, рек или в парках. Можно отправиться на отдых в лес или на морской курорт. Не рекомендуются чрезмерные спортивные нагрузки. Наиболее предпочтительны прогулки, медленный бег, гимнастика тайцзицюань, лёгкая зарядка.

Летом, как правило, обостряются сердечно-сосудистые заболевания. Повышенная потливость приводит к большой потере солей в организме. А недостаточное содержание солей вызывает нарушение сердечного ритма. Китайская народная медицина советует в жару потреблять больше кислых и соленых продуктов. Хорошо утоляют жажду холодные, но не замороженные арбуз, жидкие каши, каша из чернослива и фасоли.

Дорогие радиослушатели. Время передачи «Китайская цивилизация» подошло к концу. Если вы хотите слушать наши программы на русском языке, посетите, пожалуйста, наш веб-сайт. Его адрес: WWW.CRI.CN Ведущая Синьчан прощается с Вами. Спасибо за внимание. До новых встреч в эфире.

-о-