Секреты здоровья с приходом лета
  2017-05-08 11:44:19     Международное радио Китая
  

Становление лета (лися) — первый сельскохозяйственный сезон летнего периода по китайскому лунному календарю. В период становления лета наступает переиход от весны к лету, на улице становится все теплее, увеличивается продолжительность светового дня, часто идут дожди с грозами. Согласно традиционной китайской медицине в период «лися» наступает оживление функций сердца, так что все мероприятия в первой половине мая должны быть направлены на максимальное поддержание работы этого важнейшего органа — мотора нашего организма.

В сезон «лися», который начинается с 5—7 мая по григорианскому календарю, надо уделить внимание следующим четырем основным принципам поддержания здоровья.

1. Соблюдение летней диеты

С приходом сезона «лися» становится тепло, однако многие в этот период подвержены гневу и раздражительности, также снижается аппетит. В летний период в сердце происходит активизация энергии ян, поэтому медики традиционной китайскй медицины советуют уделить этому органу особое внимание. Так, они рекомендуют увеличить в рационе содержание молочных продуктов, соевых культур, курятины, нежирного мяса. Эти продукты очень питательны, а также хорошо укрепляют сердце. Кроме того, главное в поддержании летней диеты в этот период — преобладание кислых блюд и продуктов. Иными словами, в период «лися» рекомендуется употреблять в пищу легко перевариваемую пищу и продукты с богатым содержанием витаминов, в этот период следует воздержаться от обильных трапез, от всего жирного и острого.

2. Правильный выбор одежды

С приходом сезона «лися» на улице становится жарко, что приводит к постоянному потоотделению. Пот сам по себе не имеет запаха, но при соприкосновении с кожей появляется неприятный запах. Чтобы не заболеть кожными болезнями, при появлении неприятного запаха нужно чаще принимать водные процедуры, а также подвергать стирке одежду. Кроме того, необходимо выбрать белье из натуральных тканей — лен, шелк, хлопок — с хорошей воздухопроницаемостью и гигроскопичностью.

3. Частые уборки

С приходом сезона «лися» надо уделять особое внимание регулярным проветриваниям. Кроме того, не лишними будут дезинфекция и частые уборки. Ведь с приходом жары активизируются болезнетворные микробы, чтобы предотвратить их размножение, во время уборок рекомендуем воспользоваться дезинфицирующими средствами.

4. Душевное спокойствие

С приходом сезона «лися», для того, чтобы приспособиться к увеличению светового времени суток, нам приходится корректировать график работы и отдыха. В это время после обеда рекомендуется немного вздремнуть, также рекомендуем побольше слушать любимую музыку, думать о прекрасном, чаще бывать на свежем воздухе. В общем, надо приложить все усилия для того, чтобы наш организм и душевное состояние получили достаточную релаксацию. В этот сезон самым главным является поддержание душевного спокойствия и отказ от немотивированного гнева.

[  Распечатать ][  Отправить другим ][  На первую страницу ]
ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
ПРОКОММЕНТИРОВАТЬ
 
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ
КАРТИНКА ДНЯ
ВИДЕО
СПЕЦТЕМЫ
© 2016 CRIrussian.ru. «Международное радио Китая». Все права защищены.             О НАС     ПАРТНЕРЫ      АРХИВ