Что делать, если вас укачало внезапно и никаких специальных средств под рукой нет.

Найдите самое спокойное место, где трясет меньше всего. В автомобиле - это переднее сиденье, в самолете - кресло над крылом, в поезде - нижняя полка. Если возможно, прилягте, лучше набок. В самолете можно, подняв подлокотники, лечь на свободный ряд кресел, если такой есть.

Важно, чтобы вы располагались лицом по направлению движения.

Закройте глаза или сосредоточьте взгляд на неподвижном предмете. В автомобиле можно смотреть на линию горизонта. Кстати, водителя укачивает редко, потому что его взгляд сосредоточен на дороге. Ночью укачивает меньше, потому что в темноте не так хорошо видно мелькание за окном.

Обеспечьте приток свежего воздуха - откройте окно, а если это невозможно, включите индивидуальный кондиционер, обмахивайтесь журналом.

Чтобы отвлечься, можно послушать музыку, а если хотите почитать, то текст держите неподвижно близко к лицу, прямо перед глазами, чтобы смотреть на него в упор, а не вниз.

Избегайте раздражающих запахов (бензина, кофе, парфюма).

Некоторые советуют представить прыжок в холодную воду.

По возможности приложите к шее и голове платок или другой кусок ткани, смоченный холодной водой. Говорят, что этот способ особенно эффективен в сочетании с грелкой на ступнях.

Пожуйте жвачку, особенно помогают мятные и цитрусовые, или пососите леденец. Многим помогает покусывание кончика спички. Если есть с собой сухие печенья или крекеры, погрызите их.

Иногда, чтобы избавиться от тошноты, достаточно понюхать апельсин, мандарин или гвоздику.

Не курите, так как это усугубит проблему. -- 0 --