Трудно переоценить значение зрения для человека. Глаза позволяют любоваться красотами природы, восхищаться гениальностью художников и зодчих, познавать окружающий мир. Поэтому так важно заботиться об органе зрения.

Ухудшение зрения может начаться по разным причинам: возраст, курение, частая работа за компьютером, и др.

При длительном нахождении у дисплея на первом месте стоит не защита от вредных излучений (современные качественные мониторы их не допускают), а защита глаз от перенапряжения, усталости. Следует каждые 15 минут в час отходить от компьютера. В этом случае ухудшение зрения будет минимальным.

У тех людей, кто увлечён куренем имеется повышенная опасность заболевания катарактой. Поэтому врачи советуют тем, кто не мыслит свою жизнь без сигареты, почаще посещать окулиста, особенно в пожилом возрасте.

Чтение является одним из наиболее распространенных видов зрительных нагрузок. Неправильные привычки зрения в ходе чтения способствуют ухудшению зрения.

Важным при чтении является движение взгляда не по самим буквам, а по белым полоскам, разделяющим строки. Эти полоски называются белыми строками. Движение взгляда по белой строке позволяет избежать ненужного напряжения зрения, появляющегося при попытке разглядеть буквы.

-0-