Миновала осень. Наступила зима. Многие люди начали кутаться в теплую одежду, но –по-прежнему чувствуют, что руки и ноги мерзнут. В чем причина?

То, что холодно зимой—это всем понятно. Но если вы уже оделись в теплую одежду, а руки и ноги по-прежнему остаются холодными, то здесь уже есть некоторые проблемы. По понятиям китайской традиционной медицины-- человек часть природы. Иными словами, человек существует в гармоничном отношении с окружающей средой, с погодой. Внешняя среда, погода, естественно, оказывают определенное воздействие на организм человека. Зимой в холодную погоду дыхательные каналы человеческого организма сужаются и прохождение по ним энергии- «ци» замедляется.

Движения рук и ног человека, работа мышц и сухожилий в основном зависят от кровообращения и энергии-ци. Если в организме замедляется движение крови и энергии, то в руках и ногах сразу ощущается их недостаток и человек чувствует, что у него замерзают руки и ноги. Поэтому ему необходимо сделать физические упражнения и тогда ускорится течение крови, энергии и руки и ноги потеплеют Поэтому зимой очень важно заниматься спортом. Так вы сможете закалить свое здоровье, и ваши руки и ноги ваши не будут мерзнуть.

Другая главная причина замерзания рук и ног состоит в недостатке ян в организме. Это особенно заметно у пожилых людей и детей. И в этом случае в первую очередь, этому помогут занятия спортом. Например, каждый день можно делать пробежку, поиграть в мяч, сделать зарядку. Пожилым людям предпочтительно заниматься китайской гимнастикой тайцзицюань. Как принято говорить--жизнь проявляется в движении. Спорт помогает активизировать деятельность энергетических каналов организма. Во вторых, необходимо правильное питание. Зимой рекомендуется есть баранину, кушанья из китайского «горячего самовара» с мясными продуктами. В блюдо хорошо добавлять некоторые китайские лекарственные травы и препараты-специи, например, китайскую корицу, корочки гвоздичного дерева, укроп, сухой имбирь, желтодревесник, черный перец. Мясо лучше есть вместе с супом.

Так что, если зимой у вас начнут мерзнуть руки и ноги, то это нестрашно, вам стоит только приложить некоторые усилия и тепло вернется к вам.

-0-