Как сохранить здоровье ног (2)
2006-12-17 14:55:57 Международное радио Китая

Чтобы сохранить здоровье ног очень важно выбрать правильную обувь. Неподходящая по размеру, плохо сидящая или жесткая обувь может привести к возникновению болевых ощущений в своде стопы и даже к разрыву мягких тканей.

При выборе обуви следует, прежде всего, обращать внимание на ее носочную часть. Так как передняя часть стопы несет значительную нагрузку при ходьбе. Носок обуви должен иметь достаточную глубину и ширину, это предохраняет пальцы от искривления и давления.

Подрезая ногти на ногах, не следует обрабатывать кутикулы и использовать металлическую пилку для ногтей. Рекомендуется подпиливать ногти в направлении от угла к центру. На ногах ногти нужно подрезать только прямой линией, не надо делать их миндалевидными, как на руках, таким образом, человек сможет избежать страданий от вросшего ногтя.

Известно, что стопа - отражение всего организма человека. Массаж стоп помогает гармонизировать работу всех органов, поднимает тонус и настроение.

На стопах расположено множество акупунктурных точек, связанных с деятельностью различных органов, поэтому массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия. Улучшается кровообращение, питание кожи, проходя усталость и напряженность.

Ходьба босиком по камням или гальке также благотворно влияет на общее самочувствие, снижает кровяное давление. Специалисты считают, что так называемая «шаткая ходьба», при которой задействованы все части ног, эффективно поддерживает здоровье нижних конечностей.

-0-

  Другие новости по теме
  Прокомментировать