Многие привыкли считать, что мужчины—это воплощение мужества, отваги. В действительно, мужчины отнюдь не такие, как о них привыкли думать, а возможно, даже все наоборот. Как свидетельствуют данные Азиатской ассоциации сна, китайские мужчины плохо спят. У 65 % китайских мужчин существуют проблемы со сном. Исследователи заметили, что мужчины зачастую не знают, как быть со своим здоровьем. Они не умеют ухаживать за собой, например, снимают с себя чувство усталости с помощью развлечений. Вот почему они, сильно уставшие от работы, после ее окончания сидят до полуночи в кафе и барах. Кроме этого мужчины любят компанию. Они предпочитают вместе с друзьями поиграть в мяч, пойти в баню и сауну. Это успокаивает их.

Мужчины еще боятся врачей. Они приходят к врачу в случае крайней необходимости. Американский журнал «Здоровье мужчины» после обследования пришел к выводу, что одна треть мужчин даже когда болит грудь и имеется прерывистое дыхание, все же терпят боль и не идут к врачу. А эти два симптома являются признаками сердечной болезни.

Несмотря на все проблемы со здоровьем и неправильным образом жини,, часть мужчин все равно выглядит очень энергичными и уверенными людьми. В чем здесь секрет?

Это в том, что некоторые люди понимают что, включив мотор и начав работу, необходимо через некоторое время дать ему отдохнуть. Один известный врач традиционной китайской медицины сказал нам, что когда он пишет статью, то работает не более 50 минут. Как бы его ни одолевали прекрасные мысли, он обязательно делает перерыв, переключается на что-нибудь другое, чтобы расслабиться. А когда мысли вообще не идут в голову, то тем более надо отойти от дел и отдохнуть. Часто после этого приходят удачные мысли.

Ученые обнаружили, что сосредоточенность в работе человека не может превышать 90 минут. Многие считают, что если работать не останавливаясь -- значит работать эффективно. Людям, работающим с компьютером, надо принудить себя после 50 минут работы отдыхать 10 минут. Так можно значительно повысить эффективность работы.