Можно начать бегать по утрам, можно заняться йогой или сесть на диету. Но если на душе при этом будет пасмурно, то человек вряд ли станет долгожителем. Позитивное мироощущение - вот что реально продлевает жизнь, к тому же позволяет прожить ее в здравом уме.

К такому выводу приходят американские медики. Это один из опубликованных итогов 15-летнего исследования процесса старения и возникновения старческого слабоумия.

Проделанная работа - заслуга профессора Кентуккского университета Дэвида Сноудона и его коллег. Источником ценнейшего научного материала стала расположенная в штате Миннесота община монахинь - бывших учительниц. С согласия «школьных сестер», как они себя называют, ученый-невролог регулярно исследует состояние их здоровья, истории болезни, личные биографии и непосредственно мозг, когда кто-то из пожилых женщин уходит в мир иной. Всего стать «подопытными» согласились 678 монахинь, сознавая это как миссию служения человечеству.

Проштудировав 180 автобиографий, которые женщины написали, когда им было чуть более 20 лет, профессор Сноудон установил, что наиболее жизнерадостные в среднем живут дольше, чем сестры, подверженные унынию. Преимущество это составляет до десяти лет. Как утверждает ученый, на основе анализа умственной деятельности и настроений совсем еще молодого человека можно на 85-90% предсказать, поразит ли его через 60 лет недуг, подобный старческому слабоумию.

Сноудон подчеркивает, что ощущение счастья и надежды - это как раз то состояние ума, которое содействует «благоденствию» тела. И наоборот, патологические эмоции - такие, как депрессия или враждебность - могут стать причинами различных заболеваний.

Теория Сноудона состоит в том, что такие отрицательные эмоциональные состояния как беспокойство, ненависть и гнев могут иметь совокупный эффект на организм человека не только сразу, но и через какое-то время. Сноудон сказал, что чем более оптимистичен человек, тем меньше стрессовых состояний испытывает его организм.

Профессор и его коллеги называют причинами долголетия священнослужителей меньшее количество стрессовых ситуаций, низкий уровень кровяного давления, богатый внутренний мир и созерцательный образ жизни.

-0-