Здоровье – это самое ценное, что есть у каждого человека и зависит оно не от высокой науки, техники или лекарств. Практика свидетельствует, что лучшим врачом для человека является он сам, а лучшим лекарством – время, лучшим настроением – спокойствие, а лучшим спортом -- ходьба пешком.

Когда-то древнегреческий врач Гиппократ утверждал, что врач должен всего лишь помочь здоровому инстинкту. Если у вас палец был порезан, рана кровоточила и через некоторое время кровь затвердела и еще через неделю рана зажила. Это показывает, что наше тело имеет сильную регенерационную способность.

Почему говорят, что лучшее лекарство – это время. Видимо, потому, что чем раньше вы обратитесь к врачу, тем раньше избавитесь от болезни. Например, если человек на ранней стадии болезни пошел к врачу, а ежедневно принимает лекарство, например, гипертоник от гипертонии, то через 3 месяца или полгода болезнь сдержана до и денег будет затрачено немного. А если, заболев, не пойти вовремя к врачу, то через 3 года или 5 лет и более заболевание становится хроническим, переходит в тяжелую форму и просто таблетки уже, конечно, не помогут.

Еще очень важно для сохранения здоровья настроение. Считается, что самое благотворное для здоровья – это спокойное, ровное настроение. Лучшим видом физической нагрузки является ходьба пешком. Американские специалисты считают, что если тратить ежедневно один доллар на профилактику заболеваний, можно сэкономить сто долларов, которые человек тратит на лечение.

Если вы можете придерживаться режима рационального питания, умеренных физических нагрузок, не курить, ограниченно потреблять алкоголь, сохранять психологический баланс и невысокий холестерин, то вы непременно сохраните здоровье и обретете долголетие.

-- 0 --