Чтобы быть здоровыми, мы должны обращать внимание не только на рациональное питание, но и на гигиену ротовой полости. Ибо заболевания ротовой полости не только приносят вам боль, но и снижает качество жизни, к тому же цена на лечение этих заболеваний очень высокая.

Согласно наблюдениям специалистов, по уровню здоровья современные люди уже намного уступают первобытным. Одной из важных причин такого отставания в уровне здоровья стало недостаточное прожевывание пищи, которое полезно еще и потому, что слюнные железы успевают выделить достаточно слюны и прожевывание не настолько раздражает и укрепляет иммунитет. Для укрепления здоровья ротовой полости рекомендуется ограничивать частое употребление пищевых продуктов с высоким содержанием сахара, а также сладких напитков, конфет и рафинированного сахара. Нужно два раза в день легко и осторожно чистить зубы. Следует обеспечивать оптимальное поступление в ротовую полость фтора, для этого можно фторировать воду, используя специальные добавки фтора или регулярно пользоваться зубной постой с фтором.

Часто встречающиеся кариес и одонтит – это хронические заболевания, ранние симптомы которых не заметны, поэтому они могут быть легко проигнорированы. А профилактическая и регулярная проверка поможет вовремя обнаружить, диагностировать и вылечить ваши зубы. Ранние симптомы многих других заболеваний ротовой полости тоже можно обнаружить благодаря регулярным врачебным проверкам.

Прием пищи, можно сказать, природный инстинкт человечества. Только что родившийся младенец умеет сосать материнскую грудь. Затем ребенок постепенно учится самостоятельно кушать. Однако у некоторых людей с возрастом складываются и закрепляются вредные привычки, которые наносят вред ротовой полости. Например, поглощать пищу «с жадностью», как голодный волк, очень вредная для здоровья привычка. Тщательное и неторопливое прожевывание пищи позволяет организму лучше усваивать питательные вещества.

-- 0 --