Сайт МРК (новая версия) | Новости  | В фокусе внимания  | Экономика  | Культура

Webcast Москва   Путешествия    Досуг    Стиль жизни    Фото    Всё о Китае  Паралимпиада   Архив

Международное радио Китая
Радио он-лайн

Стабильность КНР и Индии нужны для восстановления экономики (звук)
Об успехах и перспективах развития особого экономического района Шэньчжэнь(звук)
подробнее>>

Прогноз погоды

Форум

На третий день Олимпийских игр были разыграны еще 13 золотых медалей
Почтовый ящик на 27 октября (звук)
подробнее>>

Курсы валют

Американский доллар

Китайский юань

100

685,27

Евро

Китайский юань

100

864,71

подробнее>>

Список сайтов

Посольство Китая в Казахстане
Отдел образования посольства Китая в РФ
Институт Дальнего Востока Российской Академии Наук
Посольство КНР в РФ.
Миронов С. М.
КитайРу
Китайский информационный Интернет-центр
Агентство Синьхуа
подробнее>>

Некоторые заблуждения о «полезных» продуктах
2008-09-02 11:53:22 Международное радио Китая

Знаете ли вы, что многие высказывания о «здоровом питании» являются несоответствующими действительности. Некоторые из рекомендуемых «полезных продуктов» просто даже вредны.

Существует множество заблуждений в отношении тех или иных диетических рекомендаций. Наиболее часто они связаны с соблюдением диеты, в течение которой здоровые люди хотят сбросить пару лишних килограммов. Среди стереотипов наиболее распространен следующий: есть перед сном вредно! Так принято считать в медицинской среде и в народе. Если это так, то 99% жителей планеты становились бы все более тучными. Так что важно не то, как часто вы так едите перед сном, а мера в еде.

Считается, что в маргарине содержится намного меньше калорий, чем в сливочном масле. Но на самом деле количество калорий в этих продуктах почти одинаковое. А в некоторых маргариновых продуктах содержится наиболее количество насыщенных жирных кислот, регулярное употребление которых приводит к повышению уровня холестерина в крови.

Яйца с коричневой скорлупой пользуются большим спросом. Это потому, что широко распространено мнение о том, что в таких яйцах содержится много питательных веществ. А на самом деле, цвет скорлупы яйца зависит от окраски куриц, и никак не свидетельствует о качестве или вкусе яйца.

Наиболее частыми заблуждениями в отношении продуктов с якобы низким содержанием калорий, относят тропические фрукты. Считается, что в таких фруктах, как ананас и хеномелес, содержится уникальный липолитический фермент, способствующий ращеплению жиров. На самом деле, богатые ферментами фрукты, которым приписывают «жиросжигающие» свойства, только способствуют пищеварению и их потребление неразумно в том случае, когда человек хочет избавиться от излишнего веса.

Еще одно распространенное заблуждение, что мед, который содержит меньше калорий, чем сахар, способствует похудению. Это не совсем так, потому что разница в калориях совсем невелика: в 100 г меда содержится 330 калорий, а в 100 г сахара - 390. Но по сравнению с сахаром в меде содержится больше таких полезных минералов, как калий, цинк и медь.

-0-

  Другие новости по теме
  Прокомментировать
 
Как с нами связаться |