Питание влияет на умственное развитие, интеллектуальную способность ребенка. Здоровое питание также является важным условием физического роста и хорошей успеваемости ребенка в школе. Обычно, дети, которые питаются правильно и качественной пищей растут быстро и хорошо учатся в школе.

Ученые установили, что некачественное питание, полученное в раннем детстве, влияет на здоровье человека всю его последующую жизнь. Некачественная еда не способствует, а наоборот снижает внимательность и способность ребенка к учению.

Крайне важно воспитывать в ребенке правильное отношение к еде и собственному здоровью. Ребенок должен понимать, что если следить за своим питанием, заботиться о своем организме, то можно не болеть и учиться хорошо.

Ребенку необходимы различные виды энергии, которая образуется путем сжигания продуктов питания. Растущему организму ребенка нужна энергия для жизнедеятельности мозга и нервов.

Продукты питания — это топливо для энергии, энергия ведет к активной жизнедеятельности и выработке тепла, которое используется нашим телом для функционирования всех органов и систем.

Питание также влияет на внешность ребенка. Здоровый блеск волос первый признак правильного питания, так как волосы на 98% состоят из белка. Поэтому употребление необходимого количества белков способствует улучшению волос. Их вида и роста. Также как и волосы, ногти и кожа требуют употребление витаминов и белков, их состояние индикатор правильности питания Вашего ребенка.

Подростку, особенно важно давать продукты, обогащенные кальцием. Он помогает сохранить стройную осанку. К группе этих продуктов относятся молочные продукты (особенно сыр и творог), яйца, зерновые, сардины, бобовые, орехи, но будьте осторожны (на орехи у ребенка может быть аллергия).

-- 0 --