Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player   скачать аудиофайл

Дорогие радиослушатели, в эфире программа «Всё о здоровье человека». У микрофона ведущая Ван Юй.

Летом погода жаркая. Вроде бы пища нормальная, но на лице все же появляются угри. Когда ешь, нет аппетита, страдаешь от недомогания в желудке и кишечнике. В связи с увеличением нагрузки во время работы и нарушением нормального режима дня запоры стали появляться не только у людей среднего и пожилого возраста, но и у молодежи. А что такое запор? Какое влияние он оказывает на здоровье человека, если в течение долгого времени его не лечить? Как избавиться от запора? Сегодня в нашей передаче врач Ли Бо из отделения болезней пищеварительного тракта Сиюаньской больницы расскажет вам о том, как решить проблему с запором.

Врач Ли Бо отметил, что запор – это длительная (более двух суток) задержка стула или стул бывает каждый день, опорожнение кишечника происходит с затруднением, без чувства его полного освобождения. Запор не является болезнью, для разных людей он имеет разное значение. Часто бывают такие симптомы запора -- затрудненная или систематически недостаточная дефекация. Для большинства людей хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48 часов следует рассматривать как запор. Наличие даже одного из перечисленных симптомов свидетельствует о запоре. Изменение привычных для данного человека частоты и ритма дефекаций — также важный признак запора.

Поскольку существует большая разница в ритме дефекаций, в привычке питания, образе жизни, а также в состоянии окружающей среды и эмоциях, которые тоже влияют на нормальные дефекации, вплоть до настоящего времени медицинские работники не пришли к единому мнению, в чем конкретная причина возникновения запора.

Запор не считается болезнью, однако, если запор серьезный и продолжается долго, то необходимо обращаться к врачу за помощью с тем, чтобы выявить, в чем причины, вызывающие запор, и своевременно его лечить. Какие именно недомогания вызывает у людей запор? Врач Ли Бо по этому поводу сказал:

«Обмен веществ имеет большое значение, от него зависит, как организм человека впитывает питательные вещества. Нарушение обмена веществ может вызывать стоматит, опухоль и боль в горле и т.д. У пожилых людей запор также может вызвать приступ болезни сердца и другие недомогания».

Люди среднего и пожилого возраста часто страдают от запора. Данные обследований показывают, что 28%-50% из людей в возрасте старше 60 лет часто страдают запорами. Это потому, что у них функции организма ослаблены. Они меньше двигаются, что влияет на нормальное функционирование кишечника. Это тоже причина возникновения запора.

Не страшно, когда у людей пожилого возраста появляется запор, если они своевременно обращаются к врачу. Поскольку у пожилых людей часто бывает гипертония, атеросклероз, болезнь сердца и венечных артерий, запор может вызвать серьезное последствие. Поэтому люди пожилого возраста должны уделять должное внимание лечению запоров, чтобы избежать возможных негативных последствий.

В последние годы молодые люди иногда тоже страдают от запоров, которые возникают из-за тяжелой нагрузки на работе, душевного не равновесия, а также из-за того, что они мало занимаются своим здоровьем, мало пьют воду и мало едят продуктов с клетчаткой. Врач Ли Бо по этому поводу сказал:

«В общем-то говоря, запоры возникают из-за ненормального функционирования организма. Можно лечить запор с помощью лекарств. Однако этого не хватает. Прежде всего, надо соблюдать рациональный режим питания. В принципе все можно есть, но лучше меньше есть острых продуктов. Надо также больше заниматься здоровьем, это очень полезно для нормального функционирования кишечников. Можно делать еще массаж живота».

Лечение запоров в зависимости от индивидуальных особенностей больного и формы запоров — очистительные клизмы, диета с большим количеством клетчатки. Например, полезно есть кислый чёрный хлеб, бородинский хлеб, капусту, морковь, свёклу, томаты, фрукты — абрикосы, виноград, дыню, арбуз и т. д., а также пить ацидофильное молоко, кефир, кумыс, лимонад, квас, есть кислые щи и т. д. Если больные не полные люди, рекомендуются также продукты, содержащие обильное количество жиров, при отсутствии нарушений кровообращения приём достаточного количества жидкости, например, холодной воды, воды с сахаром и вареньем. Не разрешается употреблять какао, вино, рис, белый хлеб, шоколад, чёрный кофе, крепкий чай, бруснику, чернику, протёртые блюда.

Что касается профилактики запоров, то необходимо отказаться от употребления пищи всухомятку с большими интервалами между приёмами пищи; надо с детства моно есть овощей. Нужно выработать с раннего детства привычку к опорожнению кишечника в определённое время. Большое значение имеют общий гигиенический образ жизни, занятия физическим трудом, спортом и т. п.

Врач Ли Бо отметил, что нервное напряжение, беспокойство, а также другие негативные эмоции тоже могут вызвать запор или ухудшить состояние здоровья человека. В связи с этим люди пожилого возраста должны постоянно иметь хорошее настроение, быть хорошо настроенными, не сердиться по поводу мелочей. В таком случае можно избежать возникновения запоров. Врач Ли Бо сказал:

 «В клинической практике мы заметили, что у людей, страдающих запорами, часто бывает застой печени, возникшей из-за негативных эмоций. Это, естественно, влияет на процесс пищеварениz и нормальное опорожнение кишечника. В этом случае следует успокоиться, это полезно для облегчения состояния человека, у которого запор».

По словам врача Ли Бо, кроме негативных эмоций и психологического влияния, возникновение запоров еще связано с некоторыми неправильными понятиями по поводу здоровой диеты. Например, многие считают, что после еды надо есть фрукты, и это идеальный режим питания для человека в современном обществе. На самом деле это не так. Прием фруктов сразу после еды негативно влияет на функцию пищеварительной системы организма. У тех, кто постоянно так делает, возникают запоры, особенно у людей пожилого возраста.

Причина этого заключается в том, что процесс пищеварения в желудке длится обычно 1-2 часа. Если после еды сразу начать есть фрукты, то фрукты задержатся в желудке в связи с тем, что принятая до этого пища еще не полностью переварилась. В таком случае возникает вздутие живота и запор.

В заключение врач Ли Бо еще раз перечислил главные причины запора. Это питание неестественными продуктами, недостаточный прием воды, неправильное сочетание продуктов, несоблюдение естественных физиологических циклов питания, психоэмоциональные факторы.

Дорогие радиослушатели, на этом мы заканчиваем нашу очередную передачу «Всё о здоровье человека». Спасибо вам за внимание, до новых встреч в эфире! Ждем вас в Интернете на веб-сайте: www.crirussian.ru. Посетите его, и вы сможете не только послушать все наши радиопередачи, но и почитать богатую информацию о Китае. Оставайтесь с нами!

-о-