Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player

Дорогие друзья, в эфире передача «Поговорим о Китае». Я, ведущая Анна хочу продолжить начатый мною разговор о типах организма, согласно воззрениям китайской медицины. Хочу напомнить, что в прошлой передаче я рассказала вам, что в системе китайской медицины все люди разделены на несколько типов, согласно их внутренней природе и особенностям организма. Мы с вами разобрали, что таких типов девять - один сбалансированный и восемь — с отклонениями. Итак, напомним: это сбалансированный тип, тип с ослабленной энергией ци, тип с ослабленным ян, ослабленный инь, воспалительно-мокрый тип, горяче-мокрый тип, тип застоявшейся крови, тип со сниженной циркуляцией энергии ци, а также особый тип. В нашей сегодняшней передаче мы разберем рекомендации и общие характеристики тех типов организма, которые мы не успели затронуть в прошлый раз.

Итак, тип с ослабленным инь. Обычно это люди тощего телосложения, зачастую с горячими ладонями и ступнями ног. Это люди с красными или розовыми щеками, они не переносят жару, испытывают сухость глазных яблок, сухость во рту, все время испытывают жажду, кожа у них сухая. Люди этого типа часто страдают бессонницей, у них раздражительный характер, бывают запоры. Людям с неактивным элементом инь следует потреблять в пищу нежирную свинину, утку, горох, а также фрукты и овощи холодной природы. Следует воздерживаться от баранины, сладкого перца. Таким людям рекомендуется соблюдать режим дня, пребывать в спокойной обстановке, им не рекомендуется засиживаться за работой допоздна, а также работать во время летнего зноя. В спорте им рекомендуется китайская гимнастика тайцзицюань, однако при этом следует избегать активного потоотделения, а если это произошло, рекомендуется обильное питье.

Тип с застоявшейся кровью. Это люди с потускневшим цветом лица и блеклыми губами, отличительной особенностью данного типа организма являются фиолетовые прожилки уздечки языка. Это люди, обладающие грубой шероховатой кожей, на которой часто появляются капиллярные звездочки и покраснения. Также признаком этого типа являются красные будто «заплаканные» глаза, у них часто кровоточат десны при чистке зубов. Характер—вспыльчивый. Этому типу организма врачи советуют потреблять в пищу фрукты красного цвета, которые обладают стимулирующим воздействием на кровь. Сюда относится боярышник, цветы розы, тангерины (цитрусовые плоды красного цвета), а также яблочный или рисовый уксус. Следует воздержаться от жирного мяса и других жирных продуктов. Образ жизни у этих людей должен быть размеренным, следует больше спать, рекомендуется пораньше ложиться и так же рано вставать, также им не рекомендуется долгое пребывание в покое, так как это ведет к застою крови. Им также рекомендуются разогревающие виды спорта, танцы.

Воспалительно-мокрый тип. Зачастую это полные люди с вялыми мышцами живота. Они часто потеют. Характерное особенностью этого типа организма является утяжеление конечностей, а также засаленность лица, эти люди обладают глуховатым голосом, у них тяжелый язык. По характеру они мягкие. Таким людям категорически воспрещено злоупотребление жирной, а также сладкой пищей. Из продуктов предпочтение лучше отдать морской капусте и тыкве. Им предпочтительнее жить в условиях сухого умеренного климата, также им особенно рекомендована физическая активность. Одежда должна быть из натуральных материалов, таким людям следует как можно больше быть на солнце, а в дождливые и холодные дни — им следует ограничить пребывание на воздухе. Также им не рекомендуется обездвиженный образ жизни. Полным людям подходят все виды спорта, однако, вследствие полноты, этот тип организма должен сам приспособиться к физическим нагрузкам, чтобы с одной стороны они приносили эффект, а с другой не вели к переутомлению.

Горяче-мокрый тип. К этому типу относятся люди с жирной кожей лица, на которой часто возникают воспаления и прыщики. Часто эти люди чувствуют сухость во рту, зуд кожи, неприятный запах изо рта. Эти люди страдают запорами, а при мочеиспускании чувствуют жар. У женщин наблюдается обильные выделения. Характер — вспыльчивый. В диете следует придерживаться легких некалорийных блюд, для них полезны горох, бобовые, огурцы, а также другие продукты, обладающие холодной природой. Им следует поменьше употреблять в пищу баранину, имбирь, болгарский перец, острый перец, а также другие пряности. Им следует избегать проживания в болотистой, низинной и влажной местности, для этого типа организма благоприятно частое проветривание. Им не следует работать по ночам, переутомляться. Летом в жаркое время им следует сократить пребывание на улице. Для этого типа врачи рекомендуют активные виды спорта—марафон, плавание, баскетбол, футбол или волейбол, у-шу. Летом им рекомендуется тренироваться в условиях закрытого помещения.

Тип со сниженной циркуляцией энергии ци. Зачастую это склонные к худобе люди, часто чувствуют нехватку сил и энергии, обычно у них подавленное настроение, это нервные люди, часто чувствуют беспокойство, сентиментальны, мнительны, пугливы и легко поддаются панике. Часто ощущают боли грудной клетки, часто вздыхают, у них часто першит в горле, страдают бессонницей. В пище им следует придерживаться овощной диеты с преобладанием морской капусты, боярышника, также хороши для них апельсины, цветочные чаи. Эти люди—склонные к депрессии, поэтому им просто необходима физическая активность, в бытовой жизни им необходим покой, крепкий сон. Им не рекомендуется перед сном пить чай, кофе и другие тонизирующий напитки. Врачи рекомендуют таким людям групповые виды спорта.

Особый (аллергический) тип. Сюда относятся аллергики, люди с постоянно заложенным и шмыгающим носом без видимых причин простуды, у таких людей частым явлением является одышка, на коже у них часто возникают покраснения и прыщи. Этим людям следует придерживаться легкого и сбалансированного рациона, состоящего из мясной и вегетарианской пищи. Им следует потреблять в пищу жесткие продукты и овощи твердой структуры, поменьше есть гречки, говядины, гусиного мяса, карпа, ракообразных, баклажанов, крабов, им следует избегать алкоголя, перца, крепкого чая, а также аллергенов. Таким людям врачи рекомендуют проживание в чистом светлом помещении, не рекомендуется заселение в квартиру сразу же после ремонта с новой мебелью, весной, в пору цветения им не стоит долго находиться на улице, не рекомендуется также держать домашних животных. Им требуется определенный строгий распорядок дня и достаточный сон. В спорте рекомендуются групповые игры и зарядка. Зимой следует следить за экипировкой, чтобы не простудиться. Итак, дорогие друзья, к какому типу отнесли себя вы? Думаю, что несложные рекомендации китайских врачей будут полезны всем.

-0-