Внимание! Для прослушивания передач МРК вы можете использовать проигрыватель Media Player

Дорогие друзья, а вы не задумывались, почему после обильной острой пищи, съеденной за общим ужином, у одного человека на следующий день наблюдаются покраснения кожи на лице и прыщики, а у другого — ничего. Почему некоторые люди боятся сквозняков? Почему у некоторых после холодных напитков или мороженого начинается диарея? На все эти вопросы — один ответ — потому что все мы по свойствам организма разные люди, и что хорошо для одного, пагубно сказывается на здоровье другого. А согласно воззрениям китайской медицины все это вполне закономерно, все люди разные, и согласно китайским медицинским трактатам делятся на 9 типов. Вот об этих типах и пойдет речь в нашей сегодняшней передаче «Поговорим о Китае», а которой я, ведущая Анна, расскажу вам о девяти типах организма, а также дам некоторые общие рекомендации по укреплению здоровья. А натолкнула меня на создание этой передачи одна брошюра, которую разослала пекинская мэрия всем пекинцам еще в преддверии Олимпиады. В предисловии этой небольшой по формату книжки, выпущенной по инициативе городского управления по здравоохранению, бюро по делам китайской медицины, академии традиционной китайской медицины, ассоциации китайской медицины, мэр Пекина говорит о прикладном значении всех советов традиционной китайской медицины. По его словам, следуя советам китайских медиков, касающихся диетологии, образа жизни в зависимости от сезонов, можно намного улучшить свое самочувствие, укрепить здоровье, ведь, по словам мэра, здоровый образ жизни нации — это стратегия государства, от здоровья нации (духовного, физического и материального) во многом зависит благополучие и процветание всей страны. И в этом смысле китайская медицина может сыграть огромную роль. «Наше здоровье — в наших руках, -говорит мэр,- посещения докторов можно избежать, придерживаясь несложных советов китайской медицины, так можно сделать жизнь лучше для себя и для близких людей, а гармония в семье обещает принести гармонию в обществе и во всей стране в целом.

И перед тем как начать наш разговор о типах физического состояния людей и рекомендациях китайских медиков мне бы хотелось отметить один важный, на мой взгляд, факт. А именно: многие в России рассматривают китайскую медицину в качестве достаточно экзотической системы, наподобие шаманизма и либо отмахиваются от нее, как от ненужного, либо же свято верят в ее диагностику. Так вот, хочу сказать, что система китайской медицины, основанная на циркуляции в организме энергии ци ( ее можно сравнить с тем, что мы называем дух, энергия или иногда душа), эта субстанция ци циркулирует по определенным меридианам-каналам, которыми пронизан весь человеческий организм, кроме того, в организме проявляют себя пять стихий (огонь, вода, дерево, воздух, земля), а также два начала: холодное, мрачное, женское «инь» и горячее, активное, мужское «ян». Все эти элементы в идеальном организме должны быть сбалансированы, они должны гармонично циркулировать, так человек поддерживает бодрость духа, а эта гармония спасает от возникновения болезней. Дорогие друзья, система китайской медицины — это комплексная научная система, кстати, эту систему признают в США, не считая ее альтернативной, как и в Китае, там она «работает» на основе синтеза с западной медициной и лечит она не следствия болезни или дисбаланса, а причины недомогания....

Ну, простите за лирическое отступление...Итак существует девять видов человеческого организма: один сбалансированный и восемь — с отклонениями. Итак, перечислим их все: это, прежде всего, сбалансированный тип, тип с ослабленной энергией ци, тип с ослабленным ян, ослабленный инь, воспалительно-мокрый тип, горяче-мокрый тип, тип застоявшейся крови, тип со сниженной циркуляцией энергии ци, а также особый тип. Итак, поговорим о каждом из типов организма подробнее.

Первый тип. Сбалансированный. Это здоровые крепкие люди с розовой чистой (не красной) кожей лица, у них живой взгляд, красные полнокровные губы, они редко и мало утомляются, обладают большой активностью и энергией, а также нормальным сном и аппетитом. Стул у таких людей нормальный. Характер открытый, бодрый, они редко болеют, обладают способностью приспосабливаемости к разным климатическим и окружающим условиям. Диета. Для людей этого типа следует есть все в норме — не переедать, но не стоит и недоедать. Следует следить за разнообразием рациона, поменьше есть соленого, острого и жирного. Следует вести активный образ жизни, заниматься спортом, сочетать работу и отдых.

Тип второй. Тип с ослабленной энергией ци. Это легко утомляемые люди, они устают чаще и больше от одной и той же физической нагрузки, чем люди первого типа, у них плохо развита мускулатура. Эти люди обладают тихим слабым голосом, одышкой, часто потеют, при физических нагрузках чувствуют недомогание, что приводит к частым простудам и медленному выздоровлению. Диета. Для данного типа организма следует побольше употреблять в пищу бобовых культур и изделий из них, куриное мясо, грибы, финики, корицу, мед, также следует поменьше есть те, продукты, что ослабляют жизненную энергию, например всякого рода тыквы, брюквы и редиски. Для таких людей идеальным образом жизни станет сочетание отдыха и активности. Летом им рекомендуется больше отдыхать, хорошо спать. Специалисты советуют не предпринимать активных физических нагрузок, так как обильный пот может привести к потере ци, ослаблению организма и простуде. Им рекомендуются средне-активные виды спорта — пешие прогулки, зарядка, не очень энергичные танцы.

Тип с ослабленным началом ян. Это слабо развитые в физическом отношении люди, часто с холодными ступнями и ладонями рук, боятся холода, кутаются, летом не переносят кондиционеров, любят тишину и покой, плохое самочувствие наступает при потреблении в пищу холодных продуктов, часто страдают диареей, обильное мочеиспускание. Характер у них зачастую скрытный. Этим людям рекомендуется пища, относящаяся к началу ян (а именно обладающая тонизирующем характером). Сюда относится баранина, говядина, имбирь, таким людям следует поменьше употреблять в пищу фрукты, обладающие холодным характером — груши, арбузы, им также следует поменьше пить зеленый чай. Такие люди должны следить за обустройством своего образа жизни с точки зрения температуры, им нельзя долго пребывать на холоде, особенно следует позаботиться о пояснице и спине, следует также избегать обильного потоотделения. Им подойдут разогревающие виды физической активности — бег трусцой, ходьба, зарядка, им также следует избегать активных занятий спортом, а также ветреной, туманной, дождливой погоды.

Дорогие друзья, на этом время нашей передачи подошло к концу, я, ведущая Анна прощаюсь с вами, чтобы продолжить наш разговор о типах состояния здоровья организма через неделю. Не пропустите.

-0-