В этом году на 5 мая приходится начало одного из 24-х сезонов по лунному календарю – «Начало лета» или «Лися» по-китайски. Эксперты предупреждают, что с этого времени погода будет становиться все жарче, и советуют людям сохранять ровное настроение и спокойствие духа, избегать волнения и гнева, чтобы не навредить сердцу.

Жаркая летняя погода напрямую связана с физиологической активностью сердца, следовательно, в этот период люди должны обратить внимание на изменения погоды и позаботиться о своем здоровье. Директор отделения лечебного питания Первой больницы при Тяньцзинском университете китайской медицины Ли Яньлин сказал, что это особенно касается пожилых людей, для предотвращения сердечных приступов.

Ли Яньлин порекомендовал в начале лета также обратить внимание на «соблюдение покоя». С приходом лета, люди становятся легко подвержены раздражительности, поэтому в начале лета необходимо уменьшить гнев и нетерпеливость, избегать чрезмерного веселья и сильных переживаний, сохранять ровный настрой и доброжелательное отношение к жизни. Кроме того, в выборе продуктов питания следует ограничить потребление пищи с высоким содержанием жиров, а также острой и пряной еды, отдавать предпочтение легко усвояемым и богатым витаминами продуктам, таким как сладкий пшеница, кукуруза, морепродукты и яйца, эти продукты не только помогают легче переносить жару, противостоять солнечному удару, уменьшают потливость и способствуют регидротации, но также улучшают аппетит.