• О службе радиовещания на русском языке• О Международном радио Китая
Фондовые индексы
Курсы валют
Прогноз погоды
China Radio International
Китай
Мир
Россия
СНГ и Балтия
 Экономика
 Культура
 Наука и техника
  Спорт

Участие Вэнь Цзябао в заседании ШОС

Запуск "Шэньчжоу-6"

50-летие образования Синьцзян-Уйгурского автономного района

40-летие образования Тибетского автономного района
подробнее>>
(GMT+08:00) 2005-09-03 15:46:53    
Спать в обеденный перерыв, сидя, опустив голову на стол, вредно для здоровья

Международное радио Китая

В современном мире, когда человек живет в очень напряженном ритме, немало людей привыкли в обеденный перерыв позволить себе небольшой отдых. Они предаются недолгому сну, засыпая прямо за столом. Но врачи предостерегают, что это плохая привычка и что спать в такой позе весьма вредно для здоровья.

Некоторые люди ложатся спать очень поздно и как следствие, потом их все время клонит ко сну. В обеденный перерыв они крепко засыпают, но, проснувшись, видят, что их руки, подложенные под голову, часто немеют и краснеют. Хотя эти признаки скоро исчезают, но продолжительная привычка спать подобным образом наносит немалый вред нервной системе локтей, и впоследствии это может привести к параличу нервных клеток. Когда такое заболевание переходит в последнюю стадию и пациент обращается к врачу, зачастую тогда уже трудно восстановить функции поврежденных клеток. А соответствующие последствия будут сказываться на протяжении всей жизни. В этом случае лучше всего подложить под голову небольшую подушку. Врачи также отмечают, что такая поза наносит вред глазам: повышается глазное давление. Это особенно вредно для людей, страдающих близорукостью.

Кроме этого спать в такой позе вредно для процесса пищеварения. Обычно в обед люди едят более сытно, и для переваривания всего съеденного потребуется около 3 часов. Если сразу после обеда предаваться сну, то это негативно скажется на работе желудка.

Во время обеденного сна обычно у человека замедляется сердцебиение и процесс кровообращения. Спать за столом увеличивает недостаток поступления крови в головной мозг, приводит к головокружению, появляется звон в ушах, немеют ноги.

Такая поза негативно сказывается на дыхании человека. Ввиду того, что туловище находится в изогнутом положении, дышать становится неудобно, что в свою очередь затрудняет прохождение кислорода. А у женщин подобный сон может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушению функций молочных желез.

-0-