Обычно содержание кальция в организме человека составляет 1-1,3 кг., или 1,5-2% всего человека. 99% кальция входит в костные ткани скелета, 10-15 граммов содержится в зубной ткани и мягких тканях. После 20 лет организм человека ежедневно теряет до 30-50 миллиграммов кальция. Поэтому, чтобы сбалансировать содержание кальция в костях, ежедневно необходимо подпитывать организм кальцием.

В октябре прошлого года министерство здравоохранения, министерство науки и техники и Государственное статистическое управление КНР опубликовали доклад о питании и здоровье населения. В документе отмечено, что ежедневно каждый китаец в среднем получает с пищей и напитками 391 миллиграмм кальция. Это намного меньше, чем необходимо.

Специалисты ВОЗ провели такой опыт: 149 девочек лет восьми были разделены на две группы. В первой группе девочки питались по обычной системе, а в другой группе каждая девочка ежедневно получала 850 миллиграммов кальция. Через 48 недель девочки первой группы в среднем подросли на 5 см., а из второй группы-на 5,4 см.

Кроме того, научные исследования показывают, что прием кальция эффективен при лечении от ожирения. Эксперимент, которые длился четыре года, показал, что, если взрослый человек ежедневно в течение 4 лет дополнительно получает 1000 миллиграммов кальция, он может легко сбросить 8 килограммов лишнего веса.

В обычных условиях плотность косной ткани человека до 20 лет неуклонно растет, а после 30 лет костная ткань становится рыхлой. Поэтому дополнительный прием кальция полезен и необходим, он обеспечивает здоровье на многие годы. Эксперты советуют людям побольше пить молоко, которое особенно богато кальцием.

-0-