Мари: В эфире МРК. Дорогие друзья, вы слушаете передачу «На досуге». Ведущие Мари и Николай очень рады вновь встретиться с вами.

В сегодняшней программе «Поговорим о разном» мы расскажем вам о том, как научные способы тренировок позволили китайским спортсменам завоевать золотые медали на 28-х Олимпийских играх. Затем мы поговорим с вами об отдыхе, необходимом для каждого человека. Будет, как всегда, и маленький анекдот.

В программе «Цвет китайской нации» мы продолжим рассказ о генеральном секретаре ШОС господине Чжан Дэгуане. В субботнем концерте мы предложим вашему вниманию китайские национальные мелодии. Слушайте нашу передачу.

Николай: Уважаемые радиослушатели, на проходившей недавно Афинской Олимпиаде китайские спортсмены завоевали 32 золотые медали. Как считают спортсмены и их тренеры, научные способы тренировок были и остаются ключевым фактором для завоевания победы в спортивных состязаниях.

Среди всех китайских призеров золотых медалей Олимпиады, 21-летний бегун Лю Сян привлек особое внимание всего мира, победив всех соперников в беге на 110 метров с барьерами.

Как известно, в забеге на дистанцию 110 метров среди мужчин европейские и американские легкоатлеты имеют абсолютное превосходство, так что данная победа Лю Сяна над ними явился историческим прорывом для легкой атлетики Китая.

А как же Лю Сян добился столь внушительного успеха? Его тренер Сунь Хайпин сказал, что спортсмены-Азиаты по природе уступают европейским спортсменам в мускулатуре. Но путем тренировок с применением новой методики для укрепления сил, у Лю Сяна явно укрепились мускулы. Такие тренировки уже систематизированы, благодаря чему Лю Сян показывает себя на соревнованиях очень стабильно как с технической, так и с физической сторон.

Научные способы тренировок содействуют быстрому повышению уровня подготовки Лю Сяна, что обеспечивает стабильное выявление его потенциала на крупных международных соревнованиях. А все это началось еще с 2002 года, когда в Академии спортивных наук при Главном государственном управлении по делам спорта Китая была создана специальная группа по подготовительной работе для Лю Сяна. Заведующий группой Ли Дин сказал:

Например, мы часто снимали Лю Сяна в его беге на 110 метров с барьерами и зарегистрировали каждые движения его бега, обращая при этом особое внимание на точность каждого его бегового движения. Потому что это главный показатель для оценки Лю Сяна с технической стороны его бега.

Мари: По словам Ли Дина, научная группа по повышению успехов Лю Сяна действует за счет государственного ассигнования и с использованием специальных приборов и программных обеспечений, привлеченных из других стран мира.

Кроме Лю Сяна, китайские гребцы на байдарках Мэн Гуаньлян и Ян Вэньцзюнь также привели всех в восхищение на Афинской Олимпиаде-2004. 25 августа они завоевали золотую медаль в финале олимпийских соревнований по гребле на каноэ-двойке среди мужчин на дистанции 500 метров. 29-летний Мэн Гуаньлян сказал:

Во время наших тренировок научно-технические работники постоянно проводят биохимическое тестирование нашей крови с тем, чтобы получить точные данные для повышения эффективности тренировок.

Три года назад Главное государственное управление по делам спорта Китая послало 5 докторов спортивных наук в центр тренировок по гребле на каноэ-двойке среди мужчин. Эти специалисты не только применяли во время тренировок новейшие технические достижения в областях динамики, биохимики и психологии, но и разработали измерительную систему с использованием высоких технологий GPS. Заместитель заведущего командой по гребле на каноэ-двойке господин Юань Шоулун сказал:

С использованием высоких технологий GPS нам удалось получить точные показатели нагрузки у спортсменов во время тренировок байдарочной гребли.

Мари: Высоко оценили тренировки с применением новой техники и китайские теннисистки Ли Тин и Сунь Тяньтянь, которые в финале в женском парном разряде по теннису завоевали золотую медаль на Олимпиаде в Афинах. Кстати, это наилучший результат китайских игроков на международных соревнованиях по теннису. В интервью нашему корреспонденту Ли Тин сказала:

Тренировки с применением новой технической методики позволили нам победить силовых соперников и завоевать «золото» на Афинской Олимпиаде.

Мари: По словам других китайских спортсменов и их тренеров, добившись успехов на Афинской Олимпиаде, они преисполнились уверенности в завоевании еще больших успехов на других крупных международных соревнованиях, в частности, на Пекинской Олимпиаде -- 2008.

Уважаемые радиослушатели, мы рассказали вам о том, как научные способы тренировок позволили китайским спортсменам получить золотые медали на 28-х Олимпийских играх.

Отдых, необходимый для каждого человека

Мари: Дорогие друзья, сейчас мы расскажем об отдыхе, необходимом для каждого человека.

Как считают специалисты, дневной сон и пассивный отдых полезней для здоровья, чем интенсивные физические тренировки или тем более перегрузки на работе. Избыточные нагрузки могут приводить к потере памяти и слишком быстрому старению.

По их мнению, большие нагрузки особенно опасны для людей среднего и пожилого возраста. Исследования показали, что 50-летние люди, бегающие на длинные дистанции, тратят энергию, которая необходима для других целей. Не говоря уже о доброй половине современных служащих, допоздна засиживающихся перед мониторами компьютеров или за бумагами. Подобные нагрузки приводят к потере внимания, ухудшению координации движений и общему снижению тонуса организма. Недосыпание, связанное с тренировками или перегрузками, приводит к тому, что в течение всего дня человек испытывает стресс. Так что медики советуют хотя бы половину свободного времени отдыхать. Они считают, что дневной сон приносит больше пользы, чем марафонский забег.

Спите не менее 8 часов в день, и будете прекрасно выглядеть, хорошо себя чувствовать - так утверждают английские ученые. В результате проведенных исследований они обнаружили, что постоянное недосыпание приводит к значительным нарушениям функций жизненно важных систем организма.

Уважаемые радиослушатели, мы рассказали вам об отдыхе, необходимом для каждого человека.

Маленький анекдот

Мари: Дорогие друзья, сейчас я расскажу вам маленький анекдот.

Одинокий старик хотел было найти себе супругу. Но он стеснялся рассказать об этом своему сыну. Однажды он решил напомнить сыну о своем желании женитьбы и сказал, что ему трудно заснуть из-за холода. В другой день сын купил отцу электрообогреваемое одеяло. Прошло несколько дней. В один прекрасный день сын рассказал отцу, что недалеко от их дома прошла свадьба. Старик сказал: «Зачем жениться? Лучше купить себе электрообогреваемое одеяло. Не так ли»? Только с тех пор сыну стало понятно, почему отец жаловался о бессонице.

Уважаемые радиослушатели, наша сегодняшняя программа «Поговорим о разном» подошла к концу. Спасибо за внимание. Далее вы услышите программу «Цвет китайской нации». Оставайтесь с нами.